你好！胸部发育与先天和后天环境因素密切相关。平时，你应该多吃红枣、木瓜、豆浆、食用菌、坚果、种子食品、鱼和海鲜。还可以按摩丰胸，首先用右手手掌推左乳房的上部，即锁骨的下部，均匀而轻柔地向下推至乳房根部，然后沿着原来的路线向上推，用左手以同样的方式按摩右乳房。希望对你有用。

女性，二十岁，胸部扁平，想咨询该如何丰胸？你好，看了你的描述，女性到达十八岁，胸部基本发育完全，如果胸部扁平，可以到当地正规医院整形美容科行假体植入隆胸术，其他的食物丰胸药物丰胸效果都不理想。

20多岁的女人，为了丰胸（隆胸）应该多吃一些富含维生素E的食品，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食品有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。20多岁的女人，为了丰胸（隆胸），走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人，休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。20多岁的女人，为了丰胸（隆胸），就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天迟早深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部推拿的作用，有助于胸肌平均发达。