作为曾经是严重性脂溢性脱发的人，现在回想起以前那段经历真是试遍了“小窍门”，走遍了弯路。而现在可以调理好，主要是由于以下几个方法和习惯，希望这些方法能对你也有帮助：

1.减少或者不熬夜，目前大部分人或受工作影响熬夜加班或者通宵玩乐，熬夜会使头部毛囊对雄性激素的耐受力降低，而脂溢性脱发的原因正是雄性激素双氢睾酮，因此熬夜会使脂溢性脱发更加严重。

2.少用碱性强的或者硅油过高的洗护用品，这种产品虽然能强力去除油脂，但对头皮的损伤也会加剧脱发。

3.平时梳头时，可以用木质梳子或手指轻轻敲打、按摩头皮，顺着前额一直按摩到后颈的发际，然后从头顶正中的百会穴向两耳方向拍打，每天按摩约50次，可以促进头发的生长。

除了上面说的少吃油炸食品，平时注意合理的膳食营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等；

"首先需要明确的是，脂溢性脱发是不能根治的。导致脂溢性脱发的原因可能与遗传有关，这种原因导致的脱发是无法根治的。同时，脂溢性脱发患者在脱发后，毛囊可能会产生萎缩，就失去了再生发的基础，所以对于脂溢性脱发，并不能根治，只能是使用多种治疗方法来延缓脱发的进展速度。当然，如果通过按摩或者局部刺激等方式，结合中医中药的治疗，有些患者也会出现毛发的再生，不过这种治疗得坚持进行才会保持疗效。"

脂溢性脱发也叫雄激素性脱发，它的治疗在男性和女性是不一样的，男性主要是口服非那雄胺，外用米诺地尔；女性主要是口服螺内酯或者含有女性激素的药物，外用米诺地尔。无论是男性还是女性，坚持治疗非常要紧，这个治疗往往需要半年、一年，甚至两到三年。具体应该用什么药物，应该如何用，建议患者一定要去看医生，在医生的指导下用药。

您好，脂溢性脱发患者的头发一般都很油腻。其特点：发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。

指导意见：

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

脂溢性脱发在临床上越来越常见，可能与生活压力、饮食习惯有关系。现在越来越多的年轻人，头发要么发际线上移，要么头顶上头发脱的很稀，严重影响美观，因为中国人都是以乌黑的秀发为美，如果头发稀稀疏疏，觉得又显老、又显丑，所以很多人就会来找医生看病。但是脂溢性脱发重在预防，因为脱掉以后就比较难长出来。预防脂溢性脱发不要熬夜，现在夜生活太丰富，很多人熬到2、3点还不睡觉，内环境阴阳平衡失调，所以导致脱发。脂溢性脱发头皮油，然后毛发一洗或者一扯就可以脱很多，所以经常会感觉到很烦恼，实际越烦恼越脱。要改变熬夜的习惯，不要超过12点，超过12点就算熬夜，9、10点钟睡觉年轻人可能做不到，但是不超过12点。然后饮食习惯也要改变，不要夏天一热放肆吃冰的东西，阳气虚了，湿气就在体内蒸发不出去，所以很多脂溢性脱发的病人体内湿气重，人比较偏胖，然后面部和头发就偏油，这都是湿。不熬夜、注意饮食，然后配合中药，有清热利湿或者清热燥湿，或者健脾祛湿的中药，根据个人的情况，在医生的指导下用药物，控制脱发情况。