科学快速增高秘籍

1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；

2。合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；

3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；

4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

少喝碳酸饮料；

5。少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。

按摩丰胸

先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟。

这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的

沐浴丰胸

在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，**进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环

食疗丰胸

可以多吃促进雌性激素分泌的食物,雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。

B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

您好,这种情况早晚和 牛奶 不单单有安神的用途,还有增加营养的效果,因此现在处于发育生长期的小宝要及时的补营养为好,当然胸部也是同时发育的.

要多吃富含维他命e、b族的食品。由于维他命e可促使 卵巢 发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激 乳房 发育，所以应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维他命e的食物。维他命b族则是体内合成激素不可缺乏的成分，富含维他命b2的有动物内脏、蛋类、奶类及大豆制品，富含维他命b6的食品有谷类、 豆类 、瘦肉等

此外，还可采用食补，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的方法来增大乳房，方便有效

你好，这个只是一种很常见的食物，没有很明显的那种作用，有的话已经不算是正常的食物了，作用基本的等于没有。

指导意见：

特仑苏也就是一种较高级的牛奶，是可以经常地食用的，也就是营养支持，没有对胸部有特殊的作用。祝你健康。