熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便。全用青木瓜炖煮排骨汤，有利于保护胃壁。另外，睡前比较好不要吃水果、不易消化，早上吃消化吸收较好。

青木瓜排骨汤有滋阴补气、促进胸部发育的功效.份量:分3天午、晚餐食用.材料:青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片.做法:将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮,待成浓稠高汤后,去除桔梗,再放入切块的木瓜,煮熟后加入调味品即可食用.

木瓜素有“百益果王”之称。 木瓜性温味酸，平肝和胃，舒百筋络，活筋骨，降血压。 排骨有度很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精回补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味答，也很有营养。 女性还可以润肤美颜,丰胸美乳

木瓜炖排骨有着比较好的润肤美颜的效果，同时对于丰胸的作用也是比较明显的，排骨中含有比较多的蛋白质维生素及大量的骨胶原，所以平时多吃的话有着比较好的补钙的作用，同时滋阴壮阳的效果也是比较好的，而木瓜当中是还有着比较多的氨基酸的，这样的话是可以帮助人体进行补从维生素c的，而且有着比较好的延年益寿的作用，同时可以促进蛋白质的分解吸收。