病情分析：

你好，胸部平坦，这是因为缺少雌激素导致的，建议可以多吃一些大豆类的食物，多喝豆浆来改善。

指导意见：

因为的话你也可以通过按摩，来改善一下的，并且注意多运动，平时要注意生活规律，保持充足睡眠，注意多补充一些骨胶原的食物。

酸奶要和其它食物搭配才有丰胸的作用的。方法一：酸奶练乳一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。方法二：酸奶练乳胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。少15分钟，以胸部感觉发热为好。

你好，酸奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，还能有丰胸的效果。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

晚上喝牛奶丰胸。因为牛奶中含有丰富的营养价值，其中的蛋白质和脂肪能够有效促进人体乳房发育。而且晚上喝牛奶还可以改善人体睡眠质量，起到安神的作用，能够让人体处于很好的休息状态，从而更有效地吸收牛奶的营养，终达到丰胸的功效。

而且，对于女性朋友来讲，饮用牛奶既能够起到丰胸的作用，又可以发挥美容养颜的功效。从而改善人体皮肤老化的状态，让皮肤变得更加富有光泽以及有弹性，在一定程度上还可以达到美白的作用，防止黑色素沉淀，预防面部长斑的情况出现。

适当地饮用牛奶，还可以有效预防某些疾病的发生，因为其具有丰富的营养价值，人体吸收后可以增强免疫能力，抵抗一些疾病的发生，比如还能够预防癌症。牛奶还可以搭配燕麦食用，好吃美味，还可以起到减肥的效果，受到很多女性朋友的喜爱。

因此说，晚上喝牛奶丰胸。适当地喝牛奶可以有效起到丰胸的效果，特别是在晚上，吸收能力较强，所发挥的作用更加明显。同时也要注意适量的饮用，虽然脂肪含量高可以促进胸部发育，但是还会引起人体发胖，或者是导致肠胃不消化的现象。