每个女人都爱美。前凸后翘是女生梦寐以求的比较好身材。而当我们被平胸困扰时，看着别人傲人的双峰，心中总是会很着急。这时候我们会想着各种方法去丰胸。尽管现在有很多丰胸产品，但是我们往往都不敢轻易尝试。因为我们总在寻找一种更为健康的丰胸方法，那就是食补。有人说大豆可以丰胸，多吃大豆有好处。那么，大豆真的可以丰胸吗？还有哪些有利于丰胸的食物呢？

步骤/方法：

1、 大豆是可以丰胸的。大豆中含有蛋白质，主要成分是异黄酮。异黄酮有丰胸的效果。不过这种效果是比较微弱的，丰胸效果有时也因人而异，不可一概而论。所以，女性朋友想要丰胸可以多吃些大豆，不过还得多吃其它丰胸食物。

2、 其它的丰胸食物还有种子、坚果类食物、木瓜等。这些食物富含蛋白质以及维生素E。想要丰胸的女生们可以多吃这些食物，蛋白质以及维E对于促进乳房发育肯定是极好的。不过，别吃太多，防止产生负面效果。例如坚果类食物油脂多，吃多了容易形成肥胖。

3、 丰胸多吃瓜果蔬菜的同时，也别忘了搭配肉类。有些富含蛋白质的肉类如猪牛肉等都是很好的丰胸食材。因为它们含的蛋白质有助于乳房肌肉生长，从而促进其状态的丰满。所以爱美的美眉们可以多吃这些肉类来丰胸哦。

注意事项：

女性朋友在丰胸的时候，一定要注意饮食均衡，不要挑食偏类，这样是不利于胸部发育的。同时也可以多喝些白开水，少吃咸菜，这样可以保持乳房肌肉的弹性。

你好，这两个物质都属于植物化学物质。都没有明确的丰胸功能。

指导意见：

葛根和大豆异黄酮都是植物雌激素。营养学中非常不建议年轻女性服用。因为植物雌激素会占据正常雌激素的靶器官，导致内分泌失调，月经不调等症状产生。二者对于绝经前期的女性才有一定的辅助治疗更年期综合症的效果。因此不建议接触此类产品。

你好，这是两种不同类的保健品，是可以同时服用的，这个不会有什么影响的，另外的话建议平时也可以多补充一些食物雌激素来改善一下。比如说多吃一些大豆类的食物，多喝一些豆浆。

你好，葛根此物质是一种天然的植物雌激素，它可对人体的内分泌进行调节，对于低雌激素水平者，表现为雌激素样的替代补充作用，可防治雌激素下降引起的症状，如血脂升高，骨质疏松，更年期综合症，大豆异黄酮也是补雌性激素的，两者合一起吃会导致雌性激素过剩，会导致月经不调内分泌紊乱，不建议吃，可以多摄入蛋白类食品及丰胸食品木瓜等，坚持做扩胸运动及各种器械辅助运动，也可以咨询专业机构整形丰胸。