.火龙果

火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

.木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

.香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(克卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

.苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

.奇异果

奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

.樱桃

樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

7.草莓

草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。

8.番茄

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

你好，根据你的情况描述，平时可以多吃木瓜，牛奶，含胶原蛋白的食物和豆制品。可以用精油按摩乳房的穴位，多做扩胸运动，保持良好的心情。

乳房的发育是因人而异的,乳房的尺寸大小,发育速度都是因人而异的.可以丰胸的水果

1.木瓜是一种可以供食用和药用的温带木本植物，富含着木瓜酵素。木瓜蛋白酶。凝乳蛋白酶。胡罗卜素等十七种氨基酸和多种营养元素，更是素有“百益果王”的称号，有助消化、润滑肌肤、刺激女性荷尔蒙分泌、刺激卵巢分泌雌性激素等等功效。木瓜的丰胸作用是众所周知的，但是真正能坚持才是王道。

2.红枣《本草纲目》上曾说枣具有益气养肾、补血养颜、致虚劳损等等功效。而且红枣还含有蛋白质、维生素、微量钙、多种氨基酸等等营养成分，可源源不断的为乳房供足营养，让你在饱满的营养下养成完美胸部。

你好，通过食物丰胸效果不明显，原因包括以下几点：

1.乳房只有在青春期和哺乳期受激素水平的影响，才会增大；

2.通过食物达到让乳房增大的目的，现在并没有一个非常确切的科学证据说明哪种食物一定对丰胸有影响；

3.使用一些外在的药物，可以使乳房增大。但是这种方式是非常危险的，这种药物带来的副作用，远远高于乳房增大的效果。因此并不建议这么做。

吃水果是不能够达到丰胸的目的，女性在哺乳期时会出现胸部二次发育乳房会增大，这是由于雌性激素造成，普通女性想要达到丰胸的目的，只能选择去进行隆胸手术，饮食目前很难达到丰胸的目的。市面上有很多种按摩丰胸的方法，实际上是不可靠的，错误的按摩手法可能会导致乳腺增生的情况，女性在怀孕后会短暂出现胸部增大，多吃豆制品或者蛋白质含量较高的食物，可以有效的帮助女性分泌雌性激素。对于女性的身体有着很大好处，可以轻微起到丰胸的作用，并且还能够帮助女性预防乳腺疾病，以及妇科疾病的发生。