红薯不会长胖，原因是：
1.红薯可谓是低热量、低脂肪食品中的佼佼者，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。而且红薯还可以为人体提供很好的饱腹感，从侧面减少了人体对其他食物的摄入量。
2、含膳食纤维
红薯富含膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，起到很好的排泄通便功效，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3、营养均衡
减肥并不意味着少吃，营养均衡对减肥也是很重要的。红薯含有比较均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素。其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通；钾元素起到很好的利尿消肿作用等等。
我这段时间正在减肥期，所以吃东西很谨慎。而现在又是红薯的旺季，我很想吃，但是不知道减肥吃红薯会胖吗？
原因分析
减肥吃红薯不会胖：
1、红薯虽然含有的淀粉量比较多，但是它的膳食纤维也非常丰富，它能够防止便秘，尤其是习惯性便秘。
2、红薯含有的脂肪比较少，100克中只有0.2克的脂肪，所以它产热比较少，属于低热低脂肪的食物。
3、大量膳食纤维能够刺激肠道蠕动，排毒通便效果非常好。
注意事项
吃红薯的时候一定要蒸熟，不然的话很难消化。每次吃红薯不能吃的太多，不然会导致腹胀呃逆。
我这段时间正在减肥期，所以吃东西很谨慎。而现在又是红薯的旺季，我很想吃，但是不知道减肥吃红薯会胖吗？
原因分析
减肥吃红薯不会胖：
1、红薯虽然含有的淀粉量比较多，但是它的膳食纤维也非常丰富，它能够防止便秘，尤其是习惯性便秘。
2、红薯含有的脂肪比较少，100克中只有0.2克的脂肪，所以它产热比较少，属于低热低脂肪的食物。
3、大量膳食纤维能够刺激肠道蠕动，排毒通便效果非常好。
注意事项
吃红薯的时候一定要蒸熟，不然的话很难消化。每次吃红薯不能吃的太多，不然会导致腹胀呃逆。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-19 18:04你好，不会的，吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品,因为它的含热量非常低,比一般米饭低得多，且食用红薯还可以促进胃部蠕动，长期食用还能达到瘦身的作用。比较好吃蒸红薯，因为烤红薯热量较高，吃多了易上火。
你好，不会的，吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品,因为它的含热量非常低,比一般米饭低得多，且食用红薯还可以促进胃部蠕动，长期食用还能达到瘦身的作用。比较好吃蒸红薯，因为烤红薯热量较高，吃多了易上火。
红薯俗称番薯、地瓜等，富含淀粉、纤维素、蛋白质、果胶、氨基酸、维生素等，具有较高的营养价值。
红薯中纤维素含量丰富，有利于增强胃肠蠕动，促进排便，防止便秘。红薯富含胡萝卜素，能转化成维生素A，可以维持正常的视觉功能。红薯中的黏液蛋白，具有延缓衰老、提高免疫力的作用。
红薯属于低热量、高容积食物，且红薯的含水量较高，具有减肥的功效。此外，红薯属于碱性食品，可以中和体内因食肉、蛋等产生的过多的酸，维持人体酸碱平衡，有助于减肥。食用时可以将地瓜代替部分主食，发挥其减肥功效。因为红薯会产生一定的热量，晚上摄入时需适量，不加节制的食用也会导致肥胖。
红薯俗称番薯、地瓜等，富含淀粉、纤维素、蛋白质、果胶、氨基酸、维生素等，具有较高的营养价值。
红薯中纤维素含量丰富，有利于增强胃肠蠕动，促进排便，防止便秘。红薯富含胡萝卜素，能转化成维生素A，可以维持正常的视觉功能。红薯中的黏液蛋白，具有延缓衰老、提高免疫力的作用。
红薯属于低热量、高容积食物，且红薯的含水量较高，具有减肥的功效。此外，红薯属于碱性食品，可以中和体内因食肉、蛋等产生的过多的酸，维持人体酸碱平衡，有助于减肥。食用时可以将地瓜代替部分主食，发挥其减肥功效。因为红薯会产生一定的热量，晚上摄入时需适量，不加节制的食用也会导致肥胖。
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-19 16:15红薯由于淀粉含量比较高，同时有些成分不容易消化，所以可能会导致胃胀气的情况发生。还有就是淀粉，如果摄入比较多，可能会转化为脂肪储存在体内引起肥胖，所以建议平时不要过量的食用，同时要多参加户外活动，进行体育锻炼，促进消化。
红薯由于淀粉含量比较高，同时有些成分不容易消化，所以可能会导致胃胀气的情况发生。还有就是淀粉，如果摄入比较多，可能会转化为脂肪储存在体内引起肥胖，所以建议平时不要过量的食用，同时要多参加户外活动，进行体育锻炼，促进消化。
你好，红薯属于低热量的纤维性食物，减肥期间是可以食用的 任何食物都不能过量食用 如果想要瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
你好，红薯属于低热量的纤维性食物，减肥期间是可以食用的 任何食物都不能过量食用 如果想要瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的