你好，看了您的描述，乳房先天发育不良及如哺乳后乳腺萎缩导致乳房较小，不想手术丰胸的话，建议饮食上多吃一些富含蛋白质维生素e胶原蛋白的食物，如牛奶，豆浆，豆制品，鱼虾，坚果，蹄筋猪蹄等，多做扩胸运动及游泳运动，长期坚持有利于丰胸。

你好，可以多吃青木瓜和猪蹄，多喝牛奶，经常性的给胸部做按摩或者多做扩胸运动，多做瑜伽运动，有助于给胸部塑型。含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

不吃药不打针不手术，如何丰胸？加强煅炼，加强营养，按摩理疗。

你好，可以多吃青木瓜和猪蹄，多喝牛奶，经常性的给胸部做按摩或者多做扩胸运动，多做瑜伽运动，有助于给胸部塑型。含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。