胸部扁小是很多困扰bai女性的问题du，主要原因大都与遗传、发育期zhi营养不良、发育期文胸dao佩戴不合适等原因引起。

胸部发育完成后想要丰胸，可以通过以下方法进行改善：

一、运动丰胸，多做扩胸、上举、俯卧撑等运动，增加乳房支撑力

二、饮食营养，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.

三、保证休息时间和心情舒畅，以免产后引起乳房腺体问题

四、胸部按摩，通过按摩来刺激胸部，增加血液循环。

五、注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。

六、选择正规的丰胸产品，口服波立挺营养素，坚持一段时间就疏通乳房、补充雌激素、激活乳房二次发育，使胸部逐渐变大。

建议你可以采取按摩加饮食方面进行丰胸的，而且没有任何的副作用，饮食可以多吃些蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物。

您好，胸部扁平可能是营养不够或者是遗传因素有关系的。

指导意见：

建议您平时注意勤锻炼胸部，可以做瑜伽或者是扩胸运动等，多吃豆制品鱼肉蛋白质类物质。

您好，根据您的描述，如果想丰胸，可通过饮食调节和运动调节。

指导意见：

多吃木瓜，用木瓜煮汤水喝可以丰胸。可以用哑铃做扩胸运动，促进乳房健美坚实。每晚可进行乳房按摩。多食含雌激素多的食品，如大豆，牛奶，蜂王浆等。