乳房大小受遗传素质、营养条件，气候等影响发育影响很大的。个体差异很大的。

指导意见：

当然可以食疗和锻炼试试。多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作的豆浆。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.锻炼是丰乳的良方。而且应该注意参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。黄芪3-5片，红枣3粒，用200毫升沸水冲泡，温热时经常饮用也有效果的。

吃什么样的食物会让自己的乳房变大。首先乳房它是女性在青春期的时候，由于体内激素水平的变化，引起来的生理的一个过程，乳房的发育。经过青春期之后，它基本上停止发育了。在生产、生育和哺乳之后，哺乳的时候体内的激素水平又发生了一次变化，那个时候对乳房的形态和大小，也会产生一定的影响。一般来说，多次怀孕和生育的话，也会有多次的变化。除此之外，通过食物想达到让乳房增大并没有非常确切的科学证据，说明哪种食物一定对它会有影响。当然我们可以有一些外在的药物，使得人体的乳房增大当然是可以的。简单的一个例子像人妖或者说有一些女性，她使用了雌激素的治疗，她确实是可以增大自己的乳腺。有一些男性乳房发育，因为雌激素增高引起了男性的乳腺增大，说明完全可以通过药物来增大乳房。但是这种方式非常不科学，而且是非常危险的，这种药物带来的副作用或者说它的不良的反应远远高于它所给我们带来所谓的乳房增大的效果。因此并不建议这么去做。所以说对于乳房大小来说，只要在小时候或者在平时的生活当中，注意了正常的饮食就可以了，现在没有任何一种食物能够有效的增大乳房的体积，所以也不建议这么去做。

按摩胸部可以促进胸部血流，加速胸部血液循环，让胸部做有氧呼吸。丰胸食品可以为胸部提供良好的营养补充，使更多的脂肪积聚在胸部。但重要的是选择天然植物成分的乳房护理产品，柔软自然，安全健康，能使胸部在一定的周期内达到丰满、翘曲、增大、富有弹性，重塑完美的乳房形态效果，并长期有效反弹。

每个人都希望自己可以拥有好的身材，从而更吸引人，变得更加自信。坚挺的胸部也是人们所渴望的，但并不是人人都可以拥有，生活中的很多人由于太瘦来者发育不好等原因导致胸部很小，对一个人的形象非常不利，因此都想丰胸。丰胸可以吃一些蛋白质丰富的食物，或者是一些豆制品维生素高的食物。

丰胸食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。