木瓜啊  新减肥法的核心--高低搭配,减肥不累

所谓低热量密度减肥法,实际就是将每顿饭的食物种类选择尽量多的低热量食品与少量高热量食物搭配,这样,吃下的东西容积大,肚子很快就觉得饱,且热量密度没什么变化。吃得好,不仅一日三餐可以吃饱,而且还可以有加餐,不会导致发胖。

“低热量密度减肥法”实际操作起来非常简单。举例来说,往饭里加些水果和蔬菜,就能有效降低这顿饭的总体热量密度。至于加什么,随个人口味而定。像胡萝卜、莴苣等等都可以。面饼里可以加点蘑菇;麦片粥里放些草莓、苹果或香蕉;沙拉酱里放点豆瓣,然后用胡萝卜或芹菜杆蘸着吃。

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

女性25岁，减肥导致乳房缩小，想咨询，可以，不可以只丰胸不长胖。你好，根据您的描述，假体植入隆胸手术比较适合您。目前经乳晕切口，或者是腋窝切口，植入隆胸假体，效果较好，对体重没有明显影响。

长胖不一定能丰胸，这种情况是因人而异的。因为一部分人可能天生就是胸小，也有可能是遗传因素导致的，所以可能发胖，胸部也不会变大。想要丰胸建议可以吃一些新鲜的水果，如木瓜、火龙果、牛油果等水果，都可以达到丰胸的效果，当然木瓜和酸奶搭配，效果还是不错的。也可以晚间顺时针按摩胸部，或是洗澡后用丰胸乳按摩，都是可以的。