女人乳房除了担负哺乳生命繁衍下一代的神圣使命的生理器官，母性的象征，同时对女性形象也是起到不可替代的作用。时代的进步，审美标准的变化，让女性更加关注自己胸部，为之投入更多的时间和精力。拥有着丰满的坚挺的乳房更是会给自己带来不一样的自信，对自己的工作生活婚姻事业等都会产生极大的影响。人们经常用波霸这样的词来形容胸部丰满的女性，女人对此也是倍感骄傲。有胸部丰满的波霸，也有胸小的太平公主，对波霸是羡慕嫉妒的，那么胸部怎么才可以变大呢?接下来就一起来介绍几个小方法吧。

食疗的方式丰胸

其实胸部变大也是可以通过食物的疗法，只要给足了身体中所需要的营养和蛋白质，这样对于胸部变大也就会慢慢有效果，而且很容易看出，营养丰厚的女性朋友，她们的乳房一般都是比较坚挺。

运动的方式丰胸

运动不仅可以丰胸还可以帮助身体重新塑形，当然运动是日积月累的事情，所以不要因为急于求成，要适量运动。

按摩的方式丰胸

其实按摩也是可以帮助胸部变大的，虽然这种方法见效的时间需要更长一点，但是这种是比较方便也是直接的做法。

胸部按摩可以起到丰胸的作用，方法是天天晨起和临睡前，用双手自我按摩乳房10分钟，从乳房周围到乳头，后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环，能让神经系统加强活动，卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺发育。

怎么让胸自然变大呢，如果又想让胸变大，又不想通过手术来解决的这些朋友，我们可以进行一些胸部的按摩，每天在睡前可以自己按摩，通常是从外上侧开始按，我们可以用打圈的方法来进行胸部的按摩，从外上侧一直到下内侧，整个区域的进行按摩，还有一个比较好的时机，就是我们生完孩子，在哺乳结束之后，在这个时候我们加强乳房的按摩，

第一个可以让我们原有的乳腺增生,如果按摩得好，也可以变消失，

第二个就可以达到乳房的一个塑形的效果，把握好时机，不通过手术丰胸还是非常有可能的。

胸部通俗的理解，是女性用来哺乳的腺性器官，也是人体中很重要的器官之一，而当代社会很多女性对自己的胸部并不满意，胸小成了一个普遍存在的问题困扰着不同年龄段的众多女性，由于胸小没有S型身材穿不了旗袍类的衣服，出去旅游游泳时由于自卑的心理不敢穿比基尼，还很容易被朋友开玩笑被叫“太平公主”，当自己看到胸部发育好的人时也会产生十分羡慕的心理，还有很多人为了使外型好看点不得不穿加厚的文胸，不透气且热，对胸部的发育会产生不良的影响。而女性胸部小很重要的一点是对下一代的母乳喂养会有一定的影响，胸小的人母乳并不丰满，孩子的营养就会产生欠缺。

然而，胸小是可以通过一定方式改善的。比如适当的选择食物，可以多吃一些含蛋白质的食物，蛋白质不仅可以丰胸，而且也不会增加体重的。快速丰胸的方法像鱼类、豆类都是不错的食物。其次，女性自己在日常生活中还可以学会一款丰胸食谱还是很有必要的，这样在平时空闲时就可以丰胸了，像海带炖鲤鱼就是一款不错的丰胸食谱，主要利用的是海带和猪蹄，猪蹄就不必说了，相信大家都了解它在丰胸方面的神奇功效。对于我们女性来说，快速丰胸的方法海带不但有美容、美发、瘦身等保健功效，更可以丰胸和辅助治疗乳腺增生。