你好，梨子半个，挖出果肉，加鲜奶250毫升，核桃适量，搅打成汁饮用，可以用蜂蜜调味。梨子中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素能够促进女性荷尔蒙分泌，防止胸部变形，有助于胸部发育。

食物方面是比较多的，经期可以多吃新鲜瓜果蔬菜、肉蛋奶类食物、木瓜炖牛奶、木瓜银耳汤、猪脚zd炖花生、猪脚焖黄豆、大豆及版大豆制品、坚果等等。平时可有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美，促权进胸部的正常发育，也就是所谓的丰胸作用。

您好，根据您的情况，饮食上吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物，可以增加人体维生素e的摄入，多吃一些维生素含量高的蔬菜和水果以及豆制品对丰胸很有作用。

以上是对“女人吃什么食物可以丰胸？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

木瓜黄豆猪脚汤材料：木瓜一个、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。做法：

1、先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。

2、煮一锅滚水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。

3、木瓜去皮去籽，放入做法2材料中，再炖半小时。

4、汤炖好后熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐即可。木瓜黄豆和猪脚都是很好的丰胸食材，富含胶原蛋白，有美颜丰胸的功效。黑豆鲈鱼汤材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白。做法：药材洗干净后切成片，放入锅中，加入四碗水，文火熬成三碗，鲈鱼内脏去掉，洗净后放入煮沸的药汤中，十分钟后加入葱、姜煮熟即可。

功效：黑豆中的大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼有开乳的作用，能够很好地刺激女性乳腺发育。山药丝瓜炒鱿鱼所需材料：山药、丝瓜、鱿鱼、葱、姜。做法：

1、首先将山药和丝瓜洗干净去皮，用刀切成块状放在一边备用。

2、爆炒葱姜，然后迅速加入鱿鱼翻炒，依次放入调料。

3、倒入山药块，翻炒大概2分钟后，后加入丝瓜炒熟即可食用。鱿鱼蛋白高，与山药搭配在一起，有很好的丰胸效果。