丰胸第一步：在按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将一些用于按摩的之类的东西，丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。

丰胸第二步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

丰胸第三步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

丰胸第四步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

右手以大拇指固定一边，虎口张开，另外左手四指合起来为一边，从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩，以防胸部外扩，一次做30下。左胸方法亦同。

有一定的帮助的,可以按照以下方法来做:

1、手法一双手双侧同时向上提揉

双手双侧同时按摩胸部,从中间开始做好按摩,由外侧向内侧推揉的方式来进行,这个步骤可以从胸外侧向内侧来推柔进行,后到中部.上提结束,可以反复连续做二十下,坚持轻揉达到十分钟。这个简单的按揉方法,要有提揉的运动与手感。

2、手法二双手分别按摩双侧乳房

采用手指按摩的方式进行,双手同时用拇指与中指同时分别进行,由外侧乳房下缘向内侧上缘进行推揉，运动要缓,按摩要有一定的力度 ,要体感不痛但有压力,这个动作可以连续做五分钟以上,一般每天坚持做两次就好。

3、手法三双手配合单侧按摩交替进行

采用双手配合的方式,按摩左侧以右手用力为主,按摩右侧以左手用力为主,另-只手配合托住乳房,这样就可以实现一手用力揉,整体的乳房可以尽在掌握,交替进行,两侧乳房按摩的力度与时间要尽致。

4、手法四伸起手臂单侧按揉交替进行

单侧抬起手臂,然后用另- -侧的手指在腋下身乳房内侧滑动按摩，一些延伸到胸部内侧为止,这时候运动的连续性很重要,要一次按摩滑动到位 ,连续五次换另一侧,这样坚持做十分钟以上,丰胸效果很好。

另外,按摩只是一方面,想要达到目的,重要的是配合口服波立挺营养素,坚持- -段时间就能疏通乳房、补充雌激素、激活乳房二次发育，起到丰胸的目的。

您好，爱爱医真诚为你服务，首先请您放松心情，按摩丰胸长期坚持还是有一定效果的。别担心，有需要帮助的可以再来咨询，愿您幸福健康！

"临床上，除了手术，没有任何一种安全有效的丰胸方式，按摩只能让乳房一过性增大，即乳房短时间内充血增大后，很快又恢复到原来情况，甚至会让皮肤和乳腺韧带发生松弛，导致乳房下垂。临床上曾用负压的方式增加乳房体积，类似拔火罐的方式，实际上不能产生很好效果。因此除了手术，没有任何安全丰胸方式，按摩只能让乳房发生一过性增加，所以按摩丰胸是没有效果的。"