你好，每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月就会见到一些效果。

热敷按摩丰胸方法：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。每一天按摩1次，坚持按摩2——三个月，可使乳房隆起2——3厘米。丰胸可采用如下一些方法帮助乳房的发育。要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物，也要多吃新鲜瓜果与蔬菜。

你好，热敷按摩丰胸乳房的方法：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米

你好，鲤鱼汤，亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。