建议多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成。还有就是生长于泰国北部山区的野生葛根，它含有丰富的具有类似女性雌激素作用的、能有效调节内分泌的高活性异黄酮，其活性为大豆异黄酮的一千倍以上，模拟和干扰雌激素的生理生化作用更为显著。

你好，蛋白质可丰胸的在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。

不一定，常见丰胸方法有三zd种：食物丰胸、药物丰胸和手术丰胸，当然汲取食物丰胸是安全健康的，女性丰胸多吃含蛋白质食物不一定版达到丰胸效果；饮食丰胸方法有：旱葛15克，热水焖泡后代茶饮用，具非常好的丰胸作用；吃乌鱼肉汤，也能达到丰胸效果。

乳房的发育是因人而异的，多吃蛋白质是可以丰胸的，另外多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃，花生豆浆和蜂皇浆也有帮助，平时多用双手按摩两个乳房，可以使用胸部达到丰满的效果。