完美的胸部可以让女性的整体形象更加的有气质，而且还会吸引很多异性人的眼光，但是生活中很多人的胸部是扁平的，这样是很让一个人感到没有自信心的，于是她们就会去选择好的丰胸方法来使胸部变高挺的，月经期间可以通过按摩丰胸，直推乳房，侧推乳房，以及热敷按摩乳房来达到丰胸效果的。

按摩丰胸

按摩丰胸是效果非常好，重要的是安全不会反弹。只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果，首先围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢的揉捏即可。

直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。

侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。

热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。

针灸丰胸

针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

月经期是丰胸的比较好时期。可以通过食物的调节进行丰胸。月经期丰胸的食物如下：

1.坚果：坚果类食品含有丰富的卵磷脂及丰富的蛋白质，并含有丰富的维生素E，同时有抗氧化作用，对丰胸很有益处。

2.酸奶：酸奶中的乳酸菌能够刺激丰胸的木瓜酶的吸收。

3.钙片：钙片可以促进女性荷尔蒙的分泌，从而有丰胸的作用。女性每天吃少量的钙片，对丰胸及健康都有益处。

目前并不存在经期丰胸的比较好方法的说法，但有效的经期丰胸的方法有很多。

首先，在饮食上可以多吃含蛋白质高的食物，比如猪脚、豆制品、牛肉、鱼肉等，蛋白质充足是保证胸部发育的基础。

其次，经期丰胸可以多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果中的纤维素、胡萝卜素、维生素对人体代谢和乳房发育起着辅助性作用。

后，产后丰胸还需要多吃含蛋白质多的食物，经期丰胸也可以使用丰胸精油进行胸部按摩，可以促进胸部的血液循环加快，刺激乳腺分泌雌性激素，使胸部发育。虽然经期丰胸的方法有很多，但是不建议使用药物，刺激胸腺分泌相应激素进行丰胸，否则容易导致内分泌失调，致使出现月经不调现象。