你好，我们可以使用饮食丰胸法、

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，还有等等很多的食物都可以对丰胸达到有效的效果。还可以自己晚上睡觉前按摩自己的胸部

(1)平时要穿合适自己的内衣

内衣的选择对于女性的乳房是非常重要的，如果内衣的尺百寸不合适自己，穿得太紧或者太松，终都会影响女性胸部的发育。对于什么丰胸比较好这个问题，丰胸比较平坦的女性可以选择肋侧边加高加宽型的内衣，又或度者是选择一些具有矫正效果的调整型内衣，只要长期坚持穿这种内衣，效果是非常好的。

(2)注意保持正确的“三姿”

所谓的三姿就是指睡姿、站姿以及坐姿，在平时的时候站立时需要抬头挺胸，尽量不要驼背含胸的，另外在睡觉的时候可以保版持右侧睡，一定要尽量避免趴着睡觉，因为趴着睡觉会压迫到心脏、胸部等，是非权常不利于丰胸的。

(3)多吃点丰胸的食物

如果女性的胸部缺乏足够的营养滋养，那么就很难促进胸部再次发育，说到什么丰胸比较好这个问题，女性朋友一定要避免节食，在日常生活中需要加强营养的摄入，尤其建议多喝些雌激素丰富的豆类食物，效果必然是非常好的。

丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂王浆