上下推乳——与上边的健身运动大径同样，关键方位是上下，先就是以乳房的正中间位置将乳房送到左边或是右边，再反向将乳房送到正中间。每一个乳房也是坚持不懈20-50次就可以了。提示大伙儿丰胸美乳的推拿全是以手掌心触碰主导的。

敷热推拿——在临睡前之际用纯棉毛巾敷热，让乳房做到血液循环系统的作用，再乳房的周边开展推拿，从左往右再从右到左，每日坚持不懈推拿20-50次，敷热3-5分鐘，要是坚持不懈2-3月，乳房一定会扩大。

番木瓜——丰胸食物坚信很多人想起的便是番木瓜，实际上丰胸食物不仅只能番木瓜，猪脚及其米酒全是非常好的丰胸美乳食物。番木瓜不仅能够丰胸美乳，每日早中晚相互配合着牛乳喝下还能养颜美容。

酒酿蛋——米酒怎么会丰胸美乳呢?由于米酒带有纯天然的雄性荷尔蒙醣化水果酵素，丰胸美乳又美容养颜，在经期以前煮好的生鸡蛋里加一点米酒和糖再适合但是了，美味又美容养颜。

以上简易的了解了断奶后后怎样才能丰胸，丰胸的方法是比较多的，平常日常生活之中的一些方式可以防止胸部下垂，使乳房越来越较为挺立，例如推拿的方式，食疗这些全是非常好的。自然假如以上的实际效果并不是特别好，还可以寻找整形专家的协助。

如何丰胸呢，这是我们有好多种方式，像这种比较简单的方式就是打自体脂肪，比如说从肚子、腿，抽出多余的脂肪打到胸部，这个手术一般要打好多次，一次大概能大半个罩杯，通过这种自体脂肪注射，因为脂肪都是自己的组织，也比较安全，这种注射了几次之后，就使乳房增大，另外像这种比较快的方式，有放乳房假体，我们有这种成品的乳房假体，一般就通过腋窝部的一小切口，放到乳房里面，然后通过它的机械性的这种隆起作用，使整个乳房丰满，有向前的这种突感。

但是这种假体也是有一些问题的，比如说它这种硅胶的东西，放到胸部之后它会压迫自身的这种乳腺组织，比如说过个10年，20年，你把假体取出来之后，整个胸部会比以前更加干瘪一点，我们不建议患者做一些这种材料性的注射，这种是相对说不太安全的，这种因为它打的量比较大，因为你这种材料是异体的材料，它经过注射，一旦出现问题，取出也是非常困难的，不太建议这种材料的注射。

没有乳汁排出后即可隆胸。产后的女性朋友可以选择假体丰胸手术，这种手术是现在比较普遍而且安全的丰胸方式，主要是将乳房假体植入乳房的合适位置，使其饱满，从而达到丰胸的目的。关键的是假体的选择和切口的选择。乳房假体有水滴形、球形等不同形状和大小，材质也有国产和进口的分别，但不一定贵的大的就是好的。假体的选择要根据自身的身高、体重、原本乳房的大小、肩宽、臀宽等多种情况来衡量，适合的才是比较好的。切口有乳晕周围、腋下、乳房下皱襞三种方式，位置设计得都比较隐蔽，术后痕迹很清浅，可巧妙掩盖。

在进行隆胸手术方法前，要与自己的专家进行详细的交谈。医生术前对求美者除了要检查乳房的大小和是否对称以外，还要全身检查，排除不宜手术的情况。微创隆胸手术目前隆胸术比较好的方法是腋窝切口法和乳晕切口法。这两种方法均因术后无疤痕而受求美者的欢迎。乳房假体的选择，包括进口的及合资的，还有假体的形状和大小。术前设计标画出入路，取腋下小切口手术，术后无痕。

你好，其实产后就可以做康复治疗了，因为哺乳期激素水平高，断奶后激素水平低，就是一直收入高的人突然收入低了就会破产，所以乳房会萎缩，下垂。产后康复，可以刺激卵巢功能恢复不至于突然下降。