你好.按压穴道的方法:先找到所要按压的穴道点。以穴位按摩棒压住穴道点,并施力往下压。往下压的同时,心中默数1、2、3、4、5、6数到6时,压力应当己经深入穴道点。稍稍停留2——3秒,然后数5、4、3、2、1,渐渐全部松开,按摩棒仍停留在穴道点上2——3秒,接着重复指压的动作。每个穴道至少需按5次,才具有效果建议坚持对乳房的保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,再有保持一个健康良好的心态也是很关键的相信一定会有所改变的