月经期间女性的激素水平是波动的，这个时期丰胸是很明智的，因为女性乳房的生长同体内雌激素水平的高低关系密切，从月经开始日起，第11、12、13日，在8-24日也是丰胸的黄金时期，因为这10天影响胸部丰满度的卵巢动情激素在24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积，体内激素分泌到高峰。在这段时间里进行食补，结合按摩，即可令胸部更丰满。

经期丰胸，首先在饮食上可以进行调整。多吃一些有丰胸作用的食物，包括木瓜，酸奶，蜂蜜，南瓜，葡萄，苹果等。同时也可以做一些扩胸运动，促进胸部肌肉紧实发达达到丰胸的目的。也可以选择使用专用的丰胸精油，但是避免小厂家或者非正规厂家所生产的。进行胸部按摩乳根穴也能达到丰胸的作用，但是月经期一定要避免使用全身用药进行丰胸，以免影响月经周期。

我的胸部比较小，后来去问过闺蜜以后，她说在月经期间丰胸的效果是比较好的。同时还给我很多建议，让我在月经来的时候按照方法去做。于是月经的时候我都注意自己的营养还有锻炼，现在胸部也长大了一些。下面分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 女性朋友要利用月经期间来很好的丰胸。来月经的时候多吃一些胡萝卜还有马铃薯和大豆制品。这些都富含蛋白质，可以帮助乳房脂肪堆积。所以丰胸的效果会比平时更加明显。

2、 木瓜和酸奶可以调配起来当成甜品来食用，因为木瓜含有木瓜酶，这种物质可以帮助乳房生长。使得乳房更加的丰满。和酸奶一起食用效果更加好。

3、 平时多吃一些富含钙质的食物，例如小鱼干，还有牛奶，黑芝麻，白菜等。可以帮助丰胸，同时还可以有效的补钙，使得胸型不容易下垂，胸部更加美丽动人。

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。