你好，胸小的情况平时可以多吃些雌激素高的食物，比如黄豆、大豆类制品、牛奶、大枣等。还可以服用些天然葛根粉，葛根粉是天然的植物雌激素，可以促进乳房的发育，与木瓜粉一起吃，丰胸效果会更好。除了食疗，建议你也可以试试利用丰胸精油配合专业的按摩手法来丰胸，对产后胸部的一些问题有很好的帮助。

你好！强烈推荐一条食物：将1个大番木瓜切割成两截，以后将番木瓜肉挖掉，制成1个器皿，随后将番木瓜肉和芒果、菠萝、香蕉苹果、猕猴桃等新鲜水果放进番木瓜器皿中，随后依据本人的口感不一样添加某些密糖，随后拌上水果沙拉就能够 服用了，这个木瓜沙拉可以具有非常好的丰胸功效。

丰胸可以多吃一些青木瓜炖鱼头，这种食物制作起来简单，主要是青木瓜和鱼头一起放在锅里面煮，一般煮半个小时左右就可以了，在里面加入一些调味剂，长期食用可以起到丰胸的工作，平时可以对胸部做一下按摩。

一：豆浆粥

用豆浆加水与米同煮为粥，加入适量白糖即可。豆浆是天然的雌激素补充剂，冬天喝豆浆不止可来以祛寒暖胃，滋养进补，还能丰胸呢。

二：芦笋手卷

准备烫熟的芦笋和草虾米，加入沙拉酱用紫菜卷起即可食用。芦笋含有激发女性荷尔蒙分泌的化学物，会刺激荷尔蒙分泌，有效刺激胸部发源育。

三：胡萝卜炖牛肉

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以防止胸部韧带疲乏，还预防胸部下垂。把牛肉切成小块加入酱油、八角、胡椒、砂糖、胡萝卜一起煮百至牛肉熟烂即可。

四：盐水虾

一直以来海鲜对丰胸都有着很好的效果，而斑节虾富含矿物质，对荷尔蒙分泌有促进的作用。烧开水放度入虾再加入盐、酒、姜。等到虾变色后即可捞起。