爱美是女人的天性，因此拥有性格的曲线也是美的标准之一。然而很多MM虽然身材好，可是却胸部平平，那么如何丰胸?怎样丰胸才不会对身体造成伤害一直是这些“太平公主”非常关心的话题，今天小编就为大家推荐哪些食物有助于丰胸?

1、豆浆--活血丰胸，调节内分泌系统

豆浆富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，记得要喝温或热饮，不要喝冰豆浆。

2、木瓜牛奶--美白抗氧化，帮助乳房生长

木瓜的维生素A及C含量很高，是西瓜及香蕉的五倍，具有高度的抗氧化功能;而且内含丰富的木瓜酵素，有助于身体对蛋白质的吸收，记得喝的时候要去冰后再饮用。

3、蒲公英茶--强肝补铁，增进乳腺发育

能帮助孕妇增乳，含有丰富的维生素及矿物质，可强化肝脏及降低胆固醇，还能预防缺铁所引起的贫血。

4、山药牛奶--丰胸美白，增进抵抗力

山药含有丰富的胶质，可以针对胸部滋补，牛奶具有丰富的蛋白质，对于胸部的发育可以说是非常有帮助。

5、米浆牛奶--混搭新鲜，富含美胸脂肪

便利商店里的有机米浆和牛奶混合超好喝!米浆中含有有花生及糙米，牛奶含有丰富脂质，搭配早餐饮用，健康营养又能美胸!调配比例可先从1：1开始，慢慢调配出自己喜爱的口味。四种活血茶饮，促进乳房发育。

6、逍遥茶—滋润美肌，抗忧解闷

普通的中药行都有调配好的逍遥茶，里面内含能补气血的黄耆，以及滋润美颜的百合、枸杞，玫瑰等多种中药材，到中药行购买现成调配好的茶包，回家后煮一大锅当作茶慢慢喝，方便又有效。

7、桂圆红枣茶--活血安神，健脾补气

红枣属于温性，可以养血安神，桂圆有补心脾、益气血的作用，而且桂圆的味道甘甜，接受度很高，此茶饮建议喝热或温饮，千万不要喝冰的，冰饮对女性子宫不好，容易影响活血作用。

以上七种食物就是小编今天为大家推荐的具有丰胸功效的食物，爱美想要拥有完美曲线的MM们不妨在日常生活中增加以上几种食物的摄取量，相信不知不觉中你就会有意外惊喜哟!愿我们的分享能对您有所帮助。

丰胸食物 有用快的几种丰胸食物

蜂皇浆是食物中食疗效果全面又是为养分的，因蜂皇浆中所含物质能有用影响女人体内荷尔蒙排泄的功用，接连服用数月，能够达到必定的丰胸成效。

蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调理乳房的发育情况和发育时刻，是效果极佳的丰胸食品。

猪尾巴与蹄尖的外皮中富含胶质，是不错的丰胸的食材。它能很多弥补乳房内部的根本物质，达到迅速丰胸的效果。

核果类食物。花生、腰果、黄豆，芝麻等是常见的丰胸菜，其间所含的很多物质对乳房都有很好的保养成效。

多饮用一些含中药成分的汤，能有用的坚持乳房的健康与美丽。

可饮用以黄精、当归、云苓、白术、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。多者结合有很好的丰胸效果。

归脾茶和养心茶。前者有益气养血之效，后者补益心气、养心安神的效果。

酒酿蛋：把酒酿、糖加进熟蛋中，在生理期期间迟早各服用一次，即可美容又能丰胸。

多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的效果，能够很多弥补人体所需养分，对乳房有增大和健旺效果

中草药的效果也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的成效。这两种草药能健旺脾胃，增强人体的吸收能力，进步人体的各项生理机能，更有助胸部的发育。

莴苣科植物。生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)，其间含有的物质能够添加乳房的弹性，坚持皮肤的年青。

瓜果类食物。具丰胸效果排名榜首的是木瓜，因有“以形补形”之说，木瓜补奶便广为流传。事实证明木瓜对女人乳房有很好的增大和保养效果。其间以青的生木瓜的丰胸效果比较好。

要多吃海产食物，如虾贝类食物，其间所含的锌是制作女人荷尔蒙的重要元素，很多地吸取能够很好地调理体内荷尔蒙的排泄，经过体液调理来到达丰胸的意图。

生姜具有解毒灭菌的效果，生姜中的姜辣素能抗变老，生姜的提取物能影响胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振作胃功用，到达健胃、止痛、发汗、解热的效果。姜的挥发油能增强胃液的排泄和肠壁的活动，然后协助消化。

果仁：核桃和松仁富含维生素E和锌，特别富含亚麻酸，能够推迟乳房变老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰厚，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推重的丰胸食物

注意事项

目前比较好的在家丰胸的办法丰胸食物、丰胸生果养分吸收有限，丰胸按摩促进胸部血液循环，虽然它们对丰胸有一定的协助，但效果甚微，加上过程绵长，所以只能作为丰胸的一个辅佐手法

1、猪脚

猪脚中含有较多的胶原蛋白，吃清炖猪脚可以美容养颜，丰胸润肤。食用猪脚你可以用清炖的方式，可以搭配青木瓜，胡萝卜进行炖煮，少放些食盐和食油等调味料，效果会比较好，且不易长胖。

2、青木瓜

都说青木瓜可以丰胸，有些人确实是吃了青木瓜后，胸部变得比较丰满了，但有些人吃了却根本没有效果，吃青木瓜丰胸还是需要根据人体体质，根据服用量和时间来判断。

3、豆类

大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。

4、莴笋

莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。

5、红枣

鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的女性来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。

可以丰胸的食物有很多，建议多是富含蛋白和优质脂肪的食物！像木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。这些常吃都具有丰胸效果，另外可以配合运动，按摩，长期坚持，可以使胸部丰满。