想要拥有一个健康而又丰满的胸。其实通过现在的医疗手段是可以达到的，比如说这个自体脂肪丰胸手术。它的优点就是长期稳定，并且胸部像自然发育一样，不会留下人工的痕迹。我觉得可以达到你想要的目的，这个手术现在的技术相当的纯熟。只要你的身体条件符合情况的话，你就可以去做这个手术。

一：保持乐观积极的心态百

女性健康专家指出,女人一定要善于调节自己的情绪,让自己保持平和的心态,学会放松,才能有效预防乳腺癌。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康,和情绪平衡,多吃一些营养品,平衡体内乳房激素,这样对稳定心态是很有好处的。

二：心理暗示丰胸

告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、度越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体内的生理影响。

三：按摩丰胸

这应该算是重要的一步了，在每晚临睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩。

将一只手的食指、中指、无名指并拢,顺时针用手由乳房外缘向内侧轻轻按容摩,两边胸部各做20次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

想要胸部发育好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物，提供zhidao身体发育度所需营养素。可是食疗比内较慢，效果不明显，比较好还是选择丰胸产品之类的进行丰胸，会起到容事半功倍的效果，也是目前安全健康的丰胸方法。