作用不大的,建议服用中草药来调理，四物丰胸汤：材料：当归、川芎、白芍、熟地黄。功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。在平时注意饮食调理来丰胸，效果也是很好的。黄豆内富含蛋白质、卵磷脂，还有“植物雌激素”。其中黄豆含有的“异黄酮类”还能提高内雌激素的分泌，这些都能起到丰胸的效果。

丰胸有很多方法，可以做扩胸运动，睡前可以轻松按摩乳房，平时适当运动，加强营养，肉蛋奶等高蛋白食物、木瓜都有利于丰胸，调整心态保持乐观，并均衡营养，每天坚持适量俯卧撑也可以丰胸，切记不可以闷闷不乐。

你好，日常丰胸食物：芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

美白：首先脸部每个星期要做1-2次去角质的，我推荐用相宜本草的去角质

身体也是，洗澡时比较好打点奶，完后要擦体乳，可以加点珍珠粉效果更明显，每个星期也要做一次美白面膜，珍珠粉推荐用千足粉或者上药的，面膜推荐你用VOV草莓美白面膜，也可以自己做，牛奶 珍珠粉 蜂蜜做成的面膜很赞哦

还有白天要喝杏仁粉或苡仁粉，如未婚女子不推荐喝珍珠粉，杏仁粉或苡仁粉放进豆浆里或者牛奶里喝都还不错，平时还要多吃水果，一定要多吃，白天不要喝柠檬茶，不要吃韭菜，芹菜，香菜，胡萝卜这些感光的东西，这样会使你更黑，基本上就这些了，贵在坚持，至少也得三四个月才有明显的效果

丰胸：木瓜听说丰胸。

自摸要有手法。乱摸可不行。每天睡前逆时针轻轻按摩,每日坚持5到7分钟。一般需要坚持自摸一两个月。就会有效果。自摸可以促进胸部四周的血液循环。可以达到丰胸的效果，还有，吃海带具有丰胸的效果哦