你好，生活中有很多可以丰胸的食材，比如木瓜，含有丰富的维生素和矿物质；

指导意见：

牛奶含有丰富的蛋白质；醪糟可以补气等，建议合理饮食，适当运动，多进食蛋白质含量丰富的食物。

您好：丰胸美胸的快方法一：要想知道如何快速丰胸美胸，除其遗传因素为比较大主因外，均衡摄取营养是基础，发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，所以，脂肪的多少决定你乳房大小。多吃植物性脂肪：避免过多动物性脂肪，改用花生油，大豆油，芝麻油，葵花油等烹调食物。丰富蛋白质：蛋白质是构成乳房细胞的重要元素

可以选择一下丰胸方法达到丰胸的目的：

穿合适的文胸

在我国78%的女性不能准确说出自己的胸围;81%的女性分不清文胸罩杯的基本分类;86%的女性不能自主选出适合自己的文胸。为了给美丽加分，总是不顾一切的挤胸造型。胸是挤大了，可是却发现自己的胸越来越变形，开始慢慢走“下坡路”啦。产后新妈妈更应该注意穿合适的文胸，建议平时比较好穿有钢托的内衣，别太紧，还要选适合自己的罩杯很重要喔!

做适当的锻炼

生完孩子怎么丰胸?如果过了哺乳期，或者乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，要辅助于一定的胸部锻炼，来帮助乳房恢复弹性和健美。

给乳房做按摩

生完孩子怎么丰胸?在每晚临睡前或是起床前，新妈妈可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

使用丰胸产品

目前被国际丰胸界认可的有效的丰胸方式有两种：手术丰胸和丰胸产品。手术虽然立竿见影，但是风险较大，容易造成包膜挛缩、硬块、血肿、感染等危害，现在甚至有媒体报道：假体泄露容易致癌。所以比较安全健康的丰胸方法还是选择安全有效的丰胸产品。

那么什么丰胸产品比较健康有效呢?怎么丰胸效果比较好?97.6%成功丰胸的女士们都给笔者推荐了波斯丽尔，笔者疑惑为什么众多丰胸产品中波斯丽尔能受到如此亲睐?原来波斯丽尔是全球首款“会呼吸的美乳霜”不仅效果显著，而且是一款健康的丰胸产品。波斯丽尔主要是以天然植物精华为主要配方，经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制成全球第一款"会呼吸的美乳霜"，将植物精华和营养成分靶向作用于双乳表面，辅以简单的按摩手法，舒经活络。有效成分瞬间渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，24小时持续补充胸部发育所需营养物质，改善和增强乳房悬韧带的韧性和网状支撑结构，恢复乳房挺拔弹性，使胸部自然丰满紧实。

怎么丰胸效果比较好?在这个看“胸”的时代，做为一名合格的美女，性感的酥胸自然少不了，拥有一对散发成熟魅力的乳房就可以拥有好的婚姻家庭生活，好的事业，好的人脉。反之，则会严重影响女人在各方面的发展，甚至你身边比较好的朋友也会在背后嘲笑你。平胸、小胸的你不用为怎么丰胸而烦恼，怎么丰胸效果比较好的方法就在此，爱美，爱时尚的你就赶快行动吧!

你好，这位朋友，针对你的问题回答如下，年轻的女孩子平胸，确实不太好看，但是吃药，打针，涂药膏副作用很大，不安全，建议中医调理，用艾针灸灸以下穴位效果好，膻中穴，乳根穴，关元穴