你好；丰胸多吃富含维生素E、B族的食物，多吃葵花籽油，芝麻油等富含维生素E的食品，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等，

指导意见：

另外还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等，手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

首先，运动丰胸不容忽视。运动虽不能使乳房变大，但可以使胸部变得健康而有弹性，当然也要多做背部和肩膀的运动。

其次，女性应该多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。

你好，外用的丰胸产品相对来说比内服的更安全。外用丰胸产品可选用植物成分的波斯丽尔，它不仅富含丰富营养，且性温和型滋润，通过简单的按摩手法舒经活络，实现胸部自然发育的效果。

你好，你的情况，丰胸茶有点作用但是效果不明显的。

指导意见：

建议一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，多做一些俯卧撑，单杠，双杠等锻炼胸大肌的运动有效果的。