虽然丰胸的方式有很多种，但是对于女性来说，花钱少，副作用小的方式就是食疗，经常吃一些丰胸的食物，也许效果不明显，但只要坚持，一样可以拥有饱满的胸部，那么丰胸食物有哪些？大家通过下文来更好的了解下吧。

丰胸食物

1.花生

花生的营养物质比较丰富，可以促进卵巢的发育，刺激雌激素的排泄，促使乳腺管发育，达到乳房增大的效果。吃花生不仅能丰胸，而且还能扫除皮肤中的毒素，一举两得。

2.大豆

大豆中的维生素以及钙物质也不少。经常吃，可以降低雌激素水平。而且坚持吃大豆合成多的食物，有助于丰胸。

3.木瓜

很多人都说木瓜有丰胸的功能，确实，它含有很多木瓜酵素，如果与鱼、肉类一些吃，可以促进乳腺的发育。在哺乳期也可以吃，可以让妈妈拥有更多的奶水。但是要注意，皱皮木瓜才能丰胸，它的颜色呈紫红或红棕色，有深皱纹，果肉是红棕色的。

4.蘑菇

蘑菇被誉为生物反响调节剂，可以增加人体的免疫力，而且它的热量较低，常吃不胖，还可以提高细胞的活力，让乳房更坚挺。

5.猪蹄

猪蹄里含有很多的胶原蛋白，可以帮助雌激素排泄。对于乳房下垂的人或者乳房不大的女性来说，常吃是非常合适的。女性可以尝试吃花生卤猪蹄，坚持一段时间，会有意想不到的效果。

6.酒酿蛋

酒酿蛋可以丰胸可以美颜，而且制作方法简单，将酒酿加入煮好的蛋，加入适量的糖即可。

7.牛奶及乳制品

牛奶中的钙物质比较多，经常喝有助于丰胸。但是喝的时候，要搭配两匙炼乳，效果会更好。

通过改善营养达到丰胸作用的食物有：

1、富含蛋白质如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾等，含大量蛋白、少量脂肪的食物；

2、维生素类食物，富含维生素E，如花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃、松子仁等食物，富含维生素A，如胡萝卜、葵花籽、木瓜等食物，富含维生素C，如橙子、鲜枣、葡萄、西红柿等食物；

3、富含异黄酮的食物，如黄豆、大豆、葛根等。

多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美乳房的目的。蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成。而像海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，有利于胸部丰满。

食品对丰胸还是有一定的效果，但是不是抄很明显，也不能当作单单的丰胸的方法，这个需要很长期的。也不容易坚持。这个运动，按摩，是一样的，都只能达到辅助作用，建议袭如果想要快速丰胸，那么试试产品，在加上平时的饮食方便，按摩，运动等效果会更好。产品，我觉得妈妈美的还不错，你可以了解一下，选择适合自己的产品很重要，现在产品又很多，所以选择的时候要仔细哦。