每天喝葛根粉吃木瓜喝大枣水就可以的？每天坚持用玻尿酸凝胶局部外涂按摩胸部可以达到丰胸效果的。然后用艾叶草熬水浸泡毛巾后局部外敷每次十分钟就可以的每天坚持艾叶草泡脚可以改善脚凉问题的。胃寒平时吃点牛奶，大枣。上火吃绿豆汤苦瓜就可以改善上火问题的。牛奶豆浆每天都要吃。

乳房的发育是因人而百异的，建议多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃 ，玉米，黑度芝麻，花生，花椰菜 ，卷心菜，豆浆和蜂皇浆试试,豆浆一定要自己制作内的豆浆 。多吃蜂蜜,木瓜,豆浆容和蜂皇浆,比较好是自己制作的豆浆.多按摩促进血液循环。

你好，青春期应该多吃些含有荷尔蒙的食物，如海鲜、鲜蚵、牡蠣、虾等。海鲜含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此成长。当然，富含蛋白质的食物也是不可缺少的，蛋白质通过激活女性荷尔蒙的作用，塑造一个理想理想的胸围基础。但过了发育期后食补效果就不明显了，此时你可采用波斯丽尔+按摩的方法，让扁平的胸部再次发育变丰满。

青春期是女孩胸部发育的关键时期，这是适当吃一些能丰胸的食物，对胸部发育和乳腺健康都是有益处的，

指导意见：

女性保健专家建议青春期女孩不妨多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质的食物，可以帮助健美乳房。