每个人的体质是不一样的，胸部发育大小是不一样的，不要太紧张了，放松心情。

指导意见：

平时多注意点卫生，经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，平时多喝水多吃蔬菜水果多喝牛奶，经常自己按摩乳房。

可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如鸡爪，猪蹄，多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃等。在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

可以在饮食方面来选择丰胸，多吃一些豆类，在平时的话需要注意很多，首先要注意内衣的大小合适，保持正确的坐姿，含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响而导致不发育，也可以对胸部进行按摩都可以起到丰胸的作用，天天晨起或者是在睡觉时，用双手按摩乳房十分钟，按摩能增进血液循环，能让神经系统加强卵巢就会分泌大量的磁性和孕激素来促使乳腺发育。

女性，二十岁，胸部扁平，想咨询该如何丰胸？你好，看了你的描述，女性到达十八岁，胸部基本发育完全，如果胸部扁平，可以到当地正规医院整形美容科行假体植入隆胸术，其他的食物丰胸药物丰胸效果都不理想。