请问如何减腿?丰胸?

请问如何减腿?丰胸?

6 个回答

这种类型的双腿肌肉非常结实,想要双腿变得细,首先要令双腿肌肉松,而且要将腿筋拉长,那自然双腿望上去会修长。在整形美容的角度上,可以注射肉毒素,但是要注意用量,因为神经支配肌肉,肌肉得不到运动的指令,便会逐渐萎缩变小,从而起到一定的瘦腿效果。但是肉毒素过量,易阻断神经,肌肉会出现萎缩等现象,所以肉毒素瘦腿是否产生副作用主要看注入的剂量、浓度、部位选择。整形专家需要做好这三方面的工作,就能避免产生副作用,保证瘦腿效果。当然,还需要保证整形机构的水平等。为了保证效果,肉毒素半年就要再打一次。当然,除了注射肉毒素,也可以采取选择性的神经切断让肌肉萎缩,以达到小腿减肥的目的。但是手术有一定的风险,易影响腿部功能。祝身体健康。

黄莎

已认证

- 上海交通大学附属瑞金医院烧伤整形科 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-06-14 16:14
请问如何减腿?丰胸?

这种类型的双腿肌肉非常结实,想要双腿变得细,首先要令双腿肌肉松,而且要将腿筋拉长,那自然双腿望上去会修长。在整形美容的角度上,可以注射肉毒素,但是要注意用量,因为神经支配肌肉,肌肉得不到运动的指令,便会逐渐萎缩变小,从而起到一定的瘦腿效果。但是肉毒素过量,易阻断神经,肌肉会出现萎缩等现象,所以肉毒素瘦腿是否产生副作用主要看注入的剂量、浓度、部位选择。整形专家需要做好这三方面的工作,就能避免产生副作用,保证瘦腿效果。当然,还需要保证整形机构的水平等。为了保证效果,肉毒素半年就要再打一次。当然,除了注射肉毒素,也可以采取选择性的神经切断让肌肉萎缩,以达到小腿减肥的目的。但是手术有一定的风险,易影响腿部功能。祝身体健康。

黄莎- 上海交通大学附属瑞金医院烧伤整形科 - 副主任医师| 2020-06-14 16:14

一般肥胖症的诊断是体质指数超过百分之三十。但也有个别人是某一部位的肥胖。减肥是全身性的。所以某一部位减肥不是太科学。可以在少吃多运动的前提下,多做空中自行车运动,深蹲等。

韩宏芳

已认证

- 民航上海医院整形外科 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-27 11:20
请问如何减腿?丰胸?

一般肥胖症的诊断是体质指数超过百分之三十。但也有个别人是某一部位的肥胖。减肥是全身性的。所以某一部位减肥不是太科学。可以在少吃多运动的前提下,多做空中自行车运动,深蹲等。

韩宏芳- 民航上海医院整形外科 - 副主任医师| 2020-05-27 11:20

瘦腿的方法有以下一些。

第一,可以考虑拍打按摩,可以利用闲暇时间对腿部进行肌肉放松按摩,同时对小腿和大腿进行适当的拍打,洗澡时可以对大腿及小腿进行揉搓。

第二,可以考虑站立训练法,方法是站立位,背靠墙站,双脚脚尖垫起,然后小腿支撑整个身体,坚持5分钟左右,然后放下。

第三,可以考虑牵伸训练。方法是一侧下肢放在桌面高度的位置与地面平行,另一只脚站立稳定,身体前屈,拉伸下肢,左右交替进行锻炼。

钟德成

已认证

- 上海新星医疗美容整形外科 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-26 09:27
请问如何减腿?丰胸?

瘦腿的方法有以下一些。

第一,可以考虑拍打按摩,可以利用闲暇时间对腿部进行肌肉放松按摩,同时对小腿和大腿进行适当的拍打,洗澡时可以对大腿及小腿进行揉搓。

第二,可以考虑站立训练法,方法是站立位,背靠墙站,双脚脚尖垫起,然后小腿支撑整个身体,坚持5分钟左右,然后放下。

第三,可以考虑牵伸训练。方法是一侧下肢放在桌面高度的位置与地面平行,另一只脚站立稳定,身体前屈,拉伸下肢,左右交替进行锻炼。

钟德成- 上海新星医疗美容整形外科 - 主治医师| 2020-05-26 09:27

可以通过锻炼不仅可以丰胸知,对减肥也有一定的帮助。

1、跪地俯卧撑

双膝跪地,弯曲双腿,始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地,两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘,将胸部使劲贴地后起身,重复8 —— 10 次为1 组,每天做3 组。

动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸,身体向下时吸气,起身时呼气。

2、双臂平举道

身体直立,膝关节微曲,两腿分开与肩同宽,双手各拿一个小哑铃(或1瓶矿泉水),两臂交替做向前平举的动作,重复8 —— 10 次,每天做3 组。

动作要领:在做动作的过程中要始终保持膝关节微曲,同时收腹、挺胸,手臂抬起时呼气,放下时吸气。

3、双臂平摆

身体站立,两腿分开与肩同宽,双臂先向肩部两侧平伸,然后向前平行摆动,使两手手指相接触,手掌向下,再版回复,重复15 —— 20 次,每天做3 组。

动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹、挺胸,自然呼吸。

4、办公室拉伸动作

身体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,直到感觉权不能再拉伸为止,然后慢慢把头抬起、往后仰,保持10——20 秒,重复2 次,每天可以随时练习。

动作要领:在做动作的过程中不要憋气或拉伸过度

赖卷

已认证

- 上海韩春民整形外科诊所 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-05-16 10:25
请问如何减腿?丰胸?

可以通过锻炼不仅可以丰胸知,对减肥也有一定的帮助。

1、跪地俯卧撑

双膝跪地,弯曲双腿,始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地,两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘,将胸部使劲贴地后起身,重复8 —— 10 次为1 组,每天做3 组。

动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸,身体向下时吸气,起身时呼气。

2、双臂平举道

身体直立,膝关节微曲,两腿分开与肩同宽,双手各拿一个小哑铃(或1瓶矿泉水),两臂交替做向前平举的动作,重复8 —— 10 次,每天做3 组。

动作要领:在做动作的过程中要始终保持膝关节微曲,同时收腹、挺胸,手臂抬起时呼气,放下时吸气。

3、双臂平摆

身体站立,两腿分开与肩同宽,双臂先向肩部两侧平伸,然后向前平行摆动,使两手手指相接触,手掌向下,再版回复,重复15 —— 20 次,每天做3 组。

动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹、挺胸,自然呼吸。

4、办公室拉伸动作

身体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,直到感觉权不能再拉伸为止,然后慢慢把头抬起、往后仰,保持10——20 秒,重复2 次,每天可以随时练习。

动作要领:在做动作的过程中不要憋气或拉伸过度

赖卷- 上海韩春民整形外科诊所 - 主治医师| 2020-05-16 10:25