目前，腹部吸脂手术成为人们青睐的一个减肥手段，特别是当前生活条件比较好，大肚翩翩的人还是比较多的，通过吸脂手术，让肥大的肚子减掉，效果非常。腹部吸脂手术以后，体重会明显的减轻，而且腹围会缩小，另外，求美者也会感到腹部脂肪明显的减少，对身体的健康也有较好的帮助，手术以后还是应该注意休息。

腰腹部吸脂减肥还可以紧肤。有效分解、减少人体各部位多余的脂肪，减少脂肪绝对数目，并抑制脂肪细胞增大，达到减肥作用，且不反弹。

吸脂瘦腰肚的效果是非常好的，术后可以使一个人的小腹变得非常的平坦。但是为了安全起见，一定要去国家认可的正规整形医疗机构去做才会有保障。在手术之后要做好相应的护理工作，不能吃辛辣刺激的食物，要保持吸脂部位的清洁，避免做剧烈的运动。

你好，减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼,以跳绳为主：至少每天跳绳2000次,分三组完成.一组600左右.分上午,下午和晚上三次完成.15天左右就能见到效果.

但是有可能开始你一次跳不了那么多,可以从100开始,慢慢的增加,尽量一次跳够数量.同时还可以慢跑和快走,这些都可以减掉多余的肉肉的.

这个运动呢比较好是坚持30分钟.饮食方面要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时,定量.

指导意见：一定不要吃油炸,油腻,过甜,过咸的食物,因为这些是减肥的天敌。不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐.每天少6大杯水。

这个如果用中药进行减肥的话，那就是没有什么副作用的，这个不伤身体。

指导意见：

这样的病症，可以用中药荷叶一味用来煮水喝，再控制一下饮食，加强运动量，这样就可以了。

1.瘦肚子，瘦腰运动：背部伸展运动；

脸朝下躺在背部伸展器械上，背部伸直，双手向下伸直，两腿勾住腿锚。从你的臀部到手要形成一条直线。身体下降，直到与地面垂直。上半身向上抬，直到身体与地板平行。此时，背部稍微向后弯，两手向前伸。保持一会儿，然后重复12到15次。

2.瘦肚子，瘦腰运动：下蹲；

两脚与肩同宽分开站立，两手举一个杠铃在肩。当你吸气的时候身体下降，背部保持挺直，膝盖和臀部弯曲，直到大腿与地板几乎平行。不要让膝盖超过脚趾头。保持一会儿，然后当你呼气时回到开始的动作。重复10到12次，每次休息30秒。

3.瘦肚子，瘦腰运动：下拉；

站立，面对一个下拉器。两手抓一个超过肩膀宽度的横杠。坐到板凳上，把横杠拉到头部上方。把横杠向下拉直到它接触到锁骨的位置。保持一会儿，回到开始的动作，重复20次。每两次休息30秒。