木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。 维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

可以吃富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼，虾，含大量蛋白少脂肪的食物，还有维生素类食物，富含维生素e，如花生，玉米，黑芝麻，核桃仁等食物，富含维生素a的食物，如胡萝卜，木瓜等

科学研究还没有证明哪种食物可以丰胸丰胸也是常说的隆胸，目前比较流行的手术方法主要有假体隆胸和利用自体脂肪移植隆胸。假体隆胸是在全麻下进行，将乳房假体置入胸部，使胸部坚挺饱满，达到丰胸的目的。

可以吃富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼，虾，含大量蛋白少脂肪的食物，还有维生素类食物，富含维生素e，如花生，玉米，黑芝麻，核桃仁等食物，富含维生素a的食物，如胡萝卜，木瓜等