多吃水果，少吃脂肪含量多的食物，水果中有很多东西都是可以进行丰胸的，苹果以及木瓜都是水果丰胸中的佼佼者，他们体内含有的苹果素以及青花素都是对丰胸特别有帮助的，而且他们还有减脂的功能，不仅可以丰胸还可以瘦身。

很多人由于先天的遗传因素，出现胸部比较小的现象。胸部太小会使一个人的身材看起来不够美观，现在可以选择自体脂肪丰胸的方式来有效改善这一现象。自体脂肪丰胸是抽取受术者自身的一些多余脂肪，注射到胸部达到胸部，达到坚挺身材匀称的目的。这项手术安全性较高，在丰胸的同时，还可以使身材更加美观。

1、吸脂丰胸是用自身组织做丰胸材料，对人体无毒无害，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。

2、吸脂丰胸引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。

3、吸脂丰胸后的乳房，手感柔软，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，对用吸脂丰胸增大的乳房的真实感受更好。

吸脂丰胸适应症：

一、轻度乳房下垂或松弛;

二、乳房的大小或位置不对称;

三、乳房发育不良。

在吸脂丰胸之前，大家应该对自己的身体进行检查，确定自己身体健康的情况下再进行这项手术，可以有效保障手术安全性。在进行吸脂手术丰胸手术之后，建议大家遵照医生的嘱咐做好相应的护理工作，才能在术后呈现出良好的丰胸效果。

您好，这位朋友，既想减肥又想丰胸，建议您通过

1、改变食物结构：不减少饮食量而相应改变食物的结构。用各种水果蔬菜和谷物取代高脂食物。

2、举重运动：靠力量锻炼也能使你减肥因为举重能增加肌肉，肌肉越发达人体新陈代谢就越快.为避免受伤比较好请教练。

3、减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。

4、不吃太多饮料：用水代替饮料

你好，目前来说没有一个既减肥又丰胸的好办法，只能通过多加锻炼身体，这样可以改善你的体型，平时一定要注意，多吃含胶原蛋白比较多的食物，多做扩胸运动