首先我们要知道乳房的构成：乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和皮肤、少量纤维素等构成。而乳房腺体由15——20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10——100个腺泡组成。其中1/3为乳腺组织，2/3为脂肪组织。所以体胖的人乳房也会大一些，脂肪的多少决定了乳房的丰满程度。

产后为什么乳房会变小：妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性。另外，大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形体消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房缩小。

不过，前面说的只是了解了乳房的基本知识，那么你也以可以选择食补丰胸：所谓食补丰胸，针对的是产后妇女身体情况，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。而这个只能是丰胸方法的辅助作用，并不能因此让胸部的乳腺组织增加。也不能从根本上进行有效的丰胸。

一般就是指器械类丰胸，目前国内除手术外为安全有效绿色的丰胸方式就是BRAVA丰胸，这是一款来自美国二类医疗器械，是经过美国FDA认证的，是利用组织扩张学的原理让乳房组织自然真实的生长，对于乳房的外扩下垂，发育不良有显著的疗效，还能预防和治疗乳腺增生和乳腺癌！

你好，关于生完小孩后胸部缩小，比较好的方法是通过饮食来促进乳房发育，生完小孩后，一定不会太着急减肥，那样反而会使得乳房下垂，缩小。

可以吃木瓜，还有喝葛根粉，里面有植物雌激素类似物，多吃点大豆类食品。平时多按摩胸，经常的刺激也很重要。

其实我觉得非天然的丰胸多少对女人的身体健康都是有影响的，如果是天然无刺激的，却效果很不明显，而且时间长，怎么说呢，我觉得为了宝宝乳房变小是女人为了老公和孩子的付出，小就小罗，谁有理由嫌弃？除非孩子他爸不爱你百，还是别太在意了，顺其自然吧，多吃点木瓜，去健身房做做丰胸操或丰胸瑜伽，有效果比较好，没效果也别太介意了，身体第一！！

可以每天定时按摩，手法:循顺时针方向按摩，每日3次，每次30下，有一定效果。

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体度方法：

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。内

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。

按照以上方法做。会有容效果的。