1、喝酸奶

实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

2、服用维生素E

实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日

服用维生素丸。

作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

3、游泳

实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

4、吃青木瓜

实施方法：用青木瓜炖排骨，是经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

想丰胸的话尽量不要用任何产品。可以在饮食方面调理，多吃一些谷类，粗粮，奶类，蛋类等食物。可以适量的进行胸部按摩。平时也要多注意多运动。丰胸有效的方法就是做隆胸整手术。治疗期间要积极配合医生，根据医生的医嘱进行治疗。调节自己的心态，正确面对病情。做到有病不乱投医，合理用药，做到不乱用药，要去正规的三甲医院治疗。

选择信誉好、丰胸效果好的丰胸产品，通常能经得起市场和客户的见证。品牌历史越长，服务和售后系统越好，产品通过了激烈的市场考验。销售寿命越长，销售量越大，说明产品质量通过了客户的检验。另外，客户的高信誉是好的，那就是您可以选择的丰胸产品。此外，在购买丰胸产品时，应注意选择纯植物的产品成分，因为纯植物丰胸产品相对安全，一般达到丰胸效果后不会反弹。

推荐按摩丰胸。在家比较好的丰胸时间就是自己洗澡的时候，将水温调到40度左右，不能太热，否则使皮肤松弛。再用蓬头对乳房由下往上冲，水流可以强一些，左右交替各一分钟，或水开小些，以圆形运动方向按.摩乳房周围。这样的丰胸效果也是不错的，这个方法需要自己去坚持

不建议药物治疗的。