现在的经济水平提高了，人们对自身的要求也高了，每个人都希望自己能够拥有完美的生身材，丰胸是很多人都会遇到的一个问题，丰胸手术已经很流行了，但是付出的代价是太大的，在平时的生活中可以吃一些食物来进行丰胸的，比如葡萄、草莓、黄瓜、萝卜等都是具有丰胸的效果的。

各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被肯定为比较好的丰胸食品。

食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

上面为大家所介绍的是可以丰胸的食物，效果是很好的，求美者可以多吃一些。

你好，如果想通过食疗丰胸，首先就要补充体内的雌性激素，所以在平时可以多吃一些葛粉和黄豆，因为在葛根粉和红豆中含有很多的异黄酮，可以达到很好的丰胸效果，当体内的雌性激素含量上升时，就可以多加锻炼自己的胸肌，只要自己的胸肌锻炼的好，就会有很好的丰胸效果。

你好，木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品。

你好，我建议饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。