你好。青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果比较好。

可以吃木瓜，木瓜的话具有丰胸和美白的作用，而且木瓜可以生吃和熟吃，但是丰胸的话比较好就是生吃，这样营养成分也没有流失，橙子也是可以丰胸的，对丰胸的话也是有一定的效果的，但是需要坚持才会有效果的，建议不要乱用一些丰胸产品，这样容易给身体造成伤害。

食物丰胸法，是快有效的丰胸方法，那么究竟女人吃什么才能够丰胸呢？今天小编就为大家介绍几种可以丰胸的食物，让你们越吃越丰满！

豆浆丰胸

黄豆是丰胸的好宝贝，据说经期前七天喝豆浆可以起到丰胸的效果。黄豆含有丰富的蛋白质，还有植物雌激素，因此可以有丰胸的作用，少不了的对皮肤也是有好处的。摄入黄豆比较好的方法，当然是现磨豆浆，这样的营养流失少，所以对我们就更有好的效果啦！

核桃丰胸

一些朋友居然不知道核桃也是有丰胸的作用，其含有的脂肪可以促进胸部的发育。我们在平时熬汤的时候，可以适量加入核桃。当然我们也可以核桃加上花生，一起榨成汁，也是非常不错的选择。据说，核桃蜂蜜汁，丰胸的效果非常棒，大家不妨尝试一下。

木瓜丰胸

木瓜肯定是丰胸比较好的食物，其含有大量的维生素A和木瓜酵素，这两者都是可以促进胸部细胞发育的宝贝。而且木瓜还可以帮助促进身体对蛋白质的吸收，这样对肌肤是非常好的，会让皮肤更加的有弹性。建议在平时，自己可以多做木瓜牛奶，先把木瓜切块放进榨汁机，再倒入适量的牛奶，这样美味可口的木瓜牛奶就大功告成。

杏仁丰胸

杏仁含有丰富的蛋白质，是有效的丰胸食物！除了杏仁，很多坚果类的食物，也是有丰胸的效果的！听说，多吃坚果还可以让人变得聪明哦！虽然杏仁可以丰胸，可是多吃可能会造成肥胖，因此我们要控制好食量！

您好，蛋白质可以丰胸，木瓜、猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，zhidao能使女性在胸部丰满的同时，保持体型，鱼肉、猪蹄、豆回制品等含丰富蛋白质，有利于胸部营养，黄豆、花生、杏仁、答桃仁、芝麻及粟米种籽和坚果类食品也是有效的天然健胸滋养品。