既能完全的包住整个乳房、不挤压乳头，还要带有钢圈的，这样才能托住乳房。不要太紧的文胸，这样会压迫到胸部。

2、怀孕期间准妈妈每天早上起来的时候要对自己的胸部进行按摩，也可以在洗澡后进行。先在胸部上涂一些橄榄油、婴儿油等，然后将食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上，以乳头为中心，顺时针有乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各10次。

3、在沐浴的时候，孕妇可以利用冷热水交替喷洒乳房的方法，提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环。

4、，除了正常的营养补充之外，孕妇还要多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、牛蹄、猪皮之类的食物。注意补充怀孕期间的注意事项，还可以补充一些维生素，保持愉悦的心情。愉悦的心情不仅可以让准妈妈变得更加健康，大笑还能增加肺活量，深呼吸能帮助你做扩胸运动哦。

5、怀孕期间准妈妈可以准备好一个气球，每天吹3次。吹之前要先做好深呼吸，然后再慢慢吐气，每次吹5-10次，以后可以慢慢地增加吹气量。吹气球帮助孕期丰胸的原理和大笑丰胸的原理一样，可以增加孕妇的肺活量，促进新陈代谢，锻炼胸肌。

大家都说，女人坐月子是第二次重生的机会，月子坐好了，有些以前的毛病也能一起带好。殊不知怀孕也是胸部的第二次发育！在这个怀孕的好时机里，方法得当，不仅可以让孕妈妈的美胸健康舒适，还可以变的更加挺拔傲人！今天，小编来聊聊如何利用怀孕二次丰胸。

怀孕时雌激素旺盛分泌恰恰为丰胸提供了比较好土壤，抓住这一时机，悉心进行按摩和护理等丰胸方法，上围也能如同再度发育一般呈现良好长势。

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孕期水中运动

水中运动是孕期丰胸的一个好方法，常常做一下水中运动可以有效地达到丰胸目的哦。在水中进行简单的锻炼不但不会伤害身体和宝宝，还可以帮助扩张胸大肌、提升胸部曲线。我们还可以利用水的浮力、阻力和水波对胸部的按摩作用，刺激乳腺，调整胸形，还能让胸部尺寸变大。

孕期吹气球

怀孕之后总觉得全身懒懒的不想动，那可以采用这个简单又有趣的吹气球来增加胸围。准备好一个气球，每天吹3次。每次吹气球前都先做好深呼吸，然后再尽力呼气，吹5-10次，以后慢慢增加吹气量。吹气球丰胸的原理跟大笑丰胸的原理是一样的，因为需要身后预习，所以能够增加肺活量，促进新陈代谢，锻炼胸肌。

孕期多笑笑

俗话说笑一笑十年少，其实心情开朗不但有益身体健康更对肚子里的宝宝有很大影响，同时心情开朗也是孕期丰胸的良方。我们都知道女性多发的乳腺疾病大都与心情有关，孕期正是女性乳房二度发育的好时机，如果这个时期你还总是愁云满布怎么可能让胸部蓬勃生长？心情快乐比什么补药都好用。

孕期多吃“丰胸圣品“

怀孕的女人可以说是十个月的皇后，吃的都是山珍海味。可是为了肚子里宝宝的健康和你今后的傲人上围，建议皇后们还是稍微跌下身价适时吃些贫民食品。黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米、小米、猪脚、蹄筋都是对胎儿有益的食品，同时也是丰胸圣品。

乳房变大首要防下垂

孕妈妈们都应该感受到了，怀孕3个月之后乳房比孕前大很多，似乎每天都能感受到它的分量在增加，有时尽管穿着支撑力很强的文胸但还是能感觉乳房在往下垂。这个阶段丰胸的重点是防止乳房下垂，这时一定要选择孕妇的专用内衣，要能完全包住乳房、不挤压乳头，并且要带钢圈，这样才能托住重重的乳房。同时增加饮食营养，多吃些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋润、丰乳食品。

胸部按摩

孕妈妈每天可以给自己的胸部进行按摩，按摩可以在洗澡后进行。先在胸部均匀搽上橄榄油、婴儿油或者峰挺精油，然后将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧的乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各按摩10次，这样能够促进乳房血液循环，有利于雌激素的分泌。

怀孕期间胸部会再一次发育，这个时候一定要选择好合适的内衣，不要勒着胸部影响发育，同时要有钢托的避免下垂，每天可以按摩一下帮助乳腺的疏通。后期比较好用孕妇专用的润肤的擦擦防止长纹。

你好，根据你所描述的情况，在怀孕期间应该尽量饮食均衡。乳房小并不代表奶水少，所以不必过于紧张。产后可以选择猪蹄儿汤，排骨汤，鲫鱼汤。促进乳汁的分泌。