胸部是大多数女性都非常关注的话题，都希望可以让自己的胸才变得更加漂亮，然而有些人在丰胸的过程中，盲目选择手术的方案，其实对皮肤的伤害是非常大的。因此大家在平常可以选择一些比较安全的丰胸方法，既能够达到理想的效果，又不会对胸部有太大的损害。那哪些丰胸的方法是比较安全健康的呢?

1、运动类丰胸方法

运动类丰胸方法包括游泳，俯卧撑，仰卧起坐等运动。其优点是效果好零投入，不易反弹。但是效果不明星，时间长。适应人群任何人群，不分时间地点，随时随地都能运动丰胸。加上适当的食补一起搭配来丰胸，可以达到双倍的效果。

2、精油类丰胸方法

精油类丰胸方法当然就是包括按摩使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精油。原理是精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。优点是使用后有较明显的效果，不易反弹，投资相对低，但是有可能发生过敏。对精油过敏者要慎用。辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以达到完美体形。

3、物理类丰胸方法

物理类丰胸方法包括丰胸仪器，点穴等。原理是打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。优点是效果还行，无副作用。

您好，　想丰胸，需牢记5个小习惯：

1.注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背

;2.避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房

3.做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

4.局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房。

5.营养要适度。适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

胸部也被称为女性的第二张脸，所以，所有的女性都想让自己拥有一个坚挺的胸部，而一些胸部不高挺，胸部发育不良的女性，也会积极寻找丰胸的秘籍，为的就是让我们的胸部能更丰满一些，那么安全的丰胸方法有哪些?

安全的丰胸方法  穿支撑内衣

胸部比较小的女性，大多数也存在着乳房下垂的现象，因此，女性要多穿调整型的内衣，将自己腋下，背部以及腹部的肉全部都放入支撑内衣中，这样就有助于调整我们胸部的胸型，同时，也能够促进胸部的生长。

安全的丰胸方法  学会吃阿胶

阿胶具有滋阴，补血的效果，对于女性来说，阿胶也是补充胶原蛋白的补品类食物，因此，在有了丰胸需求时，女性在生活中就要学习吃阿胶的技巧和方法，阿胶对女性胸部血液的循环，是有调节作用的。

安全的丰胸办法  多吃豆制品

在豆制品食物中，含有丰富的植物蛋白元素，植物蛋白具有翘臀丰胸，调节女性内分泌系统的功能和作用，除此之外，女性经常食用豆制品食物，还能起到预防卵巢癌疾病的效果。因此，建议女性要通过食补的方法，来达到到丰胸的目的。

丰胸的方法有哪些? 食补丰胸方法

医学专家肯定食补的丰胸效果，并指出食补丰胸是一个安全有效的丰胸方法。想丰满胸部，就要补充一些高脂肪的食物，但是专家指出没有一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部，所以往往很多人使用此方法，后不是胸部先大起来，而是体重先飙升起来。所以容易发胖的人，此方法还是慎用。

丰胸的方法有哪些? 针灸丰胸方法

针灸相关穴位能刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部。这种方法注重内部调理，需要长时间坚持，而且要选择专业医生，如此才能保证其丰胸的安全有效性。

丰胸的方法有哪些? 药物丰胸方法

药物丰胸非常简单，但是其安全性也很难保证，毕竟当今市场上假药还是存在的，而且很多丰胸药会含有雌激素，长期服用体内雌激素水平突然升高，虽然此时胸部会增大，但不久胸部就又会恢复到原来大小。而且大量补充雌激素会抑制人体自身雌激素分泌，导致内分泌紊乱，增加了子宫内膜癌和乳腺癌的发病率，所以它不算是安全的丰胸方法。

以上给大家介绍的，就是存在于我们生活当中安全的丰胸方法了，只要我们坚持了应用这些丰胸方法，并且注意到了生活当的中饮食和生活习惯，在不久之后，我们就一定能够获得比较满意的丰胸效果的。

健康安全丰胸方法有不少，其中常见的就是按摩一起针灸等等好几种方法。用现在按摩的方法较受欢迎。用指压胸部五至六个回合，每次五秒，若知晓哪个穴位关系胸部发育，重点按摩更好;还有就是用手指做脚底按摩，脚底的穴位更是密密麻麻，可以借着脚底按摩来不断刺激这纵横密布的穴位，达到调整内分泌系统的运行。