苗条的身材和丰满的胸部，是每个爱美女性都追求的魔鬼身材。但是东方女性普遍胸部尺寸偏小，如何丰胸成为众多女性寻找的答案，下面小编为你盘点快速丰胸秘籍大全，帮你打招傲人美乳。

1.按摩丰胸在一些女性节目上，按摩丰胸的效果很多人士都目睹过，只用简单的抓一抓，按一按，胸部尺寸就会立即暴涨。常见的按摩丰胸方法都是采用一些丰胸乳液或者是精油作为辅助，然后开始进行按摩手法。按摩丰胸有多种手法，直推、侧推、热敷等等，是目前公认健康的丰胸方法，有兴趣的女性不妨尝试一下。

2.食疗丰胸提到食疗丰胸，想必你脑海里一定能够说出一些常见的丰胸食物，例如:木瓜、猪蹄、豆浆等等。在网络上也盛传一些关于丰胸的食谱，这些食谱的丰胸原理基本上都是补充胶原蛋白，让脂肪堆积达到丰胸的效果。推荐丰胸食谱:甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、木瓜红酒汤等等。

3.运动丰胸运动不仅能够减肥健身，同时对丰胸也能起到显著的效果，常见的丰胸运动有:瑜伽、哑铃、游泳、俯卧撑等运动。运动丰胸方法在丰胸的同时能够让胸部变得更加提拔有弹性。

4.针灸丰胸针灸丰胸方法是通过刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。针灸丰胸适宜荷尔蒙分泌不足，先天发育不良，遗传因素等产生的平胸或乳房扁小，以及哺乳后乳房萎缩、下垂，以及药物导致乳房回缩者。

5.生理期丰胸女性的经期是丰胸的比较好时段，多吃一些含胶原蛋白丰富的食物再加上一些运动，丰胸的效果非常显著。比较常见的有，牛奶、木瓜、鱼、花生等含丰富蛋白质的食物。光靠饮食还不够，每天还得坚持胸部按摩，丰胸的效果一定让你惊讶。

6.丰胸产品:无论是在网络还是街头巷尾，关于丰胸产品的广告让人看得眼花缭乱，产品种类和效果也是让人难以分辨，所以在选购丰胸产品的时候一定要慎重，不要轻易相信过于夸大的广告效果。

在家可尝试下冷热水交替冲澡法丰胸。沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后，在身体能耐受的情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩的原理刺激胸部，能加强胸部弹性。

方法：莲蓬头由下往上倾斜45度角，以冷热水交替的方式，对胸部下方进行冲洗和按摩，刺激胸部血液循环，沐浴同时祛除胸部老化角质，能使肤质更加紧实。

俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。

你好，其实胸部的大小与许多因素有关，诸如遗传、后天的环境和营养等，如果很瘦弱，不会胸部太大，所以不能单纯采用某一方面的方法丰胸。对于你来说，你可以加强胸部的锻炼，比如游泳、仰卧起坐，扩胸运动等，同时还要注意营养的补充，多吃一些能增进胸部脂肪的食物，如木瓜，酸奶，维生素E对胸部的发育有很好的作用，薏米里就含有很丰富的维生素E，此外你还可以多对胸部做些按摩，这样你的胸部才会健康！

你好，丰胸的食物，比如：木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，也是有效的健胸食品，可以多吃。