可以放一些黄豆，平时再吃些鱼啥的，蛋白质含量比较高的食物。食补太浪费时间了，这是个人的经验，半年了都一点没见效。我后来用的是丰域美韵，这是纯植物的，不含激素，让我比较放心，经过了两个多月的服用，终于大了2.7厘米，胸挺了是好看了，也自信多了。所以我建议你食补的同时还是配合产品吧，这样效果才会快些，而且不会让你白费功夫

如今拥有一双性感的胸部，是可以使爱美者的形象有所提高的，但是很多的人就是因为胸小，而变得不自信，越来越自卑，于是为了改善胸部的缺陷，她们选择了丰胸，如今有很多的简单的丰胸的方法，比如说食疗丰胸，猪蹄炖黄豆对于女性丰胸是可以起到作用的。

方法一：吃青木瓜

实施方法：用青木瓜炖排骨，是经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

方法二：喝酸奶

实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

方法三：补充胶原蛋白

实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。

您好，是可以的，花生脂肪含量高，富含维生素E，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果。但是不是要每天都吃的，三天吃一次就差不多，而且猪蹄中的胆固醇含量较高，有胃肠消化功能减弱的人一次不能过量食用，而患有肝胆病，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。

猪脚炖花生可以丰胸的，长期吃没有什么副作用，营养价值丰富。

指导意见：

注意不要吃的太多，猪脚炖花生热量高，是有可能会引起发胖的，其他饮食要控制。