方法/步骤1:

针灸法：

是配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。取穴用肩井、乳根、膻中、足三里、三阴交等。

方法/步骤2:

按摩法：

包括脚底按摩法和指压法等。

脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整内分泌及器官运作正常的目的。

指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合。如果你知道哪几个穴道关系着咪咪的发育，相信你一定会很乐意进行的，如果你正值发育期，这方法绝对不会让你失望的！至于已过青春期的美眉们也不要气馁，这方法还是适用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果。取穴用乳中、乳根、肩井、屋翳、鹰窗、膻中、胸乡等。

方法/步骤3:

熏脐丰胸：

一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法，市面上也卖一些熏脐所使用的精油产品。根据中医理论选用药物制成各类剂型，如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，进行艾灸或热烫，基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达到调理身体机能的一种疗法。 　

肚脐正处于任脉上“神阙穴”的穴位，与督脉同为表里，共同掌管着人体所有的经络气脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本;而现代医学也证明了肚脐是腹部薄的地方，脐部对于外界的刺激也较敏感，是非常有利于药物的吸收渗透的。

其实，乳腺的发育是因人而异的，有一部分原因是青春期营养不良造成的，但还有一部分是个人体质的关系。根据您的描述，平时面色偏黄，这一般是脾虚血虚的表现。所以可以先从改善脾气入手。并且中医理论也认为，脾主肌肉。

指导意见：

中药中有一些是可以当做药妆美白的，如茯苓粉、怀山药等外敷；至于直接能起到丰胸作用的中药并不太多，疗效也缺乏可靠地证据。建议内服中药改善脾虚血虚的情况，只有气血充足，身体各方面才能够正常发育。可平常食用木瓜、花生炖猪蹄等食物，有较好效果。再有，妇女怀孕后乳腺还可有第二次发育。

概述

相信每一位成熟的女性都希望自己拥有一副，坚韧挺拔的双乳。但是，所有的事情并非，自己所愿。有的女性无论怎样努力自己的乳房还是扁平的。在中医当中，有中医的专家表示，女性平胸乳房下垂是非常多见的，其实这适合中国的女性普遍存在脾气虚是有直接关系的。所以专家提醒，能够丰胸的食物首先肯定是能健脾的食物，而，绝对不是木瓜雪蛤之类的。

步骤/方法：

1、 乳房的丰满与否，首先是一个遗传，其次就是自己的体质，如果自己的体质本身就是脾气虚的体质，再多的雌激素只能致癌，却没办法改变乳房扁平和乳房下垂的这样一个结果。中医所说的脾经，循行时经过乳房脾气虚时，他经过的，丈夫，组织都要承受很大的负担。所以内经当中说，女人35岁之后面始焦发始堕，面容开始憔悴，头发开始脱落，都是和35岁之后的脾气虚是相关的。

2、 所以真正能够起到丰胸作用的食物，是看似普通但能够补脾气的山药，莲子，大枣，南瓜，胡萝卜，小米，因为他们能够，通过强健脾气食品经所到之处都能够气血充盈，不仅是乳房，还有循行过的面部。所以一个脾气强健的人，肯定是线条紧致和气色很好的人。

3、 在网上也有人对于木瓜可以丰胸，这种传说也很是着迷，其实，至于木瓜完全是一种而穿，它不含有任何的刺激，乳房发育的物质。如果一个女人如果到了该停经的时候还不停，经此技术仍旧十分的旺盛，那么他就比其他的人多了换有事，癌症的风险，你认为都补充雌激素，就是等于主动地增加这种风险。

注意事项：

所以，对于乳房下垂和平胸的女性来说，平时尽量不要听，谣传说这样，可以丰胸那样可以丰胸，其实那些东西要吃不好，很可能会引起自己另外一种疾病产生，中医专家表示，女性平胸和乳房下垂是因为脾气虚。

女性想要安全有效的丰胸办法，不建议您通过药物和手术治疗，都会对身体又一定的伤害，建议您可以选择通过饮食调理，多吃木瓜，胶原蛋白食物按摩，促进增长。