确实有效果的.一杯酸奶+克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。

您好女士，酸奶和红糖在一起服用就有丰胸的效果。一杯酸奶加一勺红糖就可以了，在饭后的半个小时之后喝，每天三杯酸奶红糖即可，只要坚持就能胜利。

这不是丰胸的 是减肥的

空腹喝酸奶是一种浪百费

因为人在没吃饭的情况下喝酸奶没法发挥酸奶的比较大功效（促进胃肠蠕动，度帮助排便）

一般吃饭后专半小时到两小时之间喝酸奶比较好（我就是一直这么喝的啊）

想减肥的话喝一次属红糖酸奶就好了 也用不着发酵啊

你好，从你描述的这个情况来看，喝酸奶的时候可是可以加红糖一起饮用的，

指导意见：

鉴于你的这个情况，如果没有糖尿病的话，是可以加红糖的，可以起到一定的补血的作用，