你好，蛋白质可丰胸的在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。

你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。

多喝葛根水、核桃水、青木瓜粉加牛奶、木瓜鲫鱼汤、猪蹄花生汤等。还有就是要注意一下充足睡眠，并且要注意均衡饮食

指导意见：

喝豆浆会丰胸，而且会让皮肤变的滑滑的——汗毛变的很细——但是一定要坚持每天喝一大杯！身边很多朋友都试过了，蛮有效果的祝安康

您好，按摩乳房，不仅能丰胸，还能对胸部起到保健效果，日常生活中可采用沐浴健胸按摩

1、沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

2、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处停止;

3、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩;

4、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力;每个动作重复8-10次。

此种方法的弊端就是效果慢，配合使用波斯丽尔效果就大不相同。能够大大缩短胸部变大的时间，持久丰胸不反弹。