一，丰胸食物之核桃、松仁。核桃和松仁富含维生素E和锌，特别是含有丰富的亚麻酸，亚麻酸能够延缓乳房衰老。

二，丰胸食物之酒酿、鹌鹑蛋。酒酿发酵所产生的酶类、活性物质以及B族维生素非常有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素以及维生素A、E等，特别是蛋黄中的胆固醇，这对乳房发育非常有好处

三，丰胸食物之黑芝麻、花生和玉米。黑芝麻和花生也是含有丰富的维生素E，维生素E可以促使卵巢发育和完善，从而促进乳腺管增长，让你的乳房变的更大。另外玉米也富含维生素E，所有它有着同样的功效。

四，丰胸食物之木瓜。木瓜味甘性平，如果和红枣这样的补血养颜食品一起食用，就具有调经益气、消食健胃、滋补催乳和滋补身体的功效，除此之外，它对于消化不良者也具有一定得食疗效果。

学生丰胸尽量先不要做任何的举动，因为还在发育期间有一定的几率可以发育胸部，平时千万不要得滥用丰胸药物，如果滥用药物的话可能会造成发育不良而导致胸部不再发育的情况。错过了发育期，胸部还不大可以通过按摩的方式进行改善。饮食上也可以多吃一些木瓜帮助发育。

青春期是女孩花一样的年纪，也是乳房发育的比较好时间，身体需要补充足够多的营养，才可以使胸部发育的更高挺。但是，有很多青春期的少女因为注重苗条的百身材，而对胸部发育不重视，因此，错过了胸部发育的比较好时间。而青春期可以通过沐浴丰胸按摩以及多吃含维他命的食物度等方法以达到丰胸的效果。

多吃含维他命A的食物，例如花椰菜、橄榄菜、葵花子油等，这些食物有利于激素的分泌，有助于胸部的发育，使得胸部更加的丰满。在生理期的时候多吃。

沐浴健胸按摩：

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血回液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

沐浴后进行胸部按摩，是紧致、增大胸部的好方法，沐浴后，可取适量的波斯丽尔，均匀涂抹于双乳，双手由外向内，由下向上按摩双乳，每次按摩10-20分钟，坚持2个月左右胸部就增大了。

青春期发育的时候想让胸部增大，选择合适的内衣、合理的增加营养就可以了。

青春期正是胸部发育的比较好时期，这段时间内衣一定要选好。

以上是关于丰胸的一些相关知识，建议大家平时在减肥答的同时不要忘记了营养的摄入。

丰胸的方法很多，细数起来无外乎手术、按摩、口服、外用等，但是要想安全又经济实惠的一定会排除手术丰胸。

指导意见：

按摩丰胸和食疗丰胸，只能作为丰胸的辅助手段，不建议口服药物丰胸，所以根据多年经验还是推荐外用涂抹的丰胸方法，既方便又省时。可以选择纯天然、绿色植物成分精华萃取而成的丰胸护肤品，可以在一定周期内让胸部达到饱满、上翘、紧实、有型等效果，而且不含激素，不具备依赖性，可以长久有效不反弹。