丰满傲人的胸部是女人富有魅力的第二性征，每个女人都想天生就拥有自然丰满的胸部，但由于各种因素并非每个人都能如愿，因此不少女性朋友都想借助于后天的食补来实现丰胸的目的，这是一种需要长期坚持才会有效果的安全丰胸方式。

婀娜多姿的身材是每位女性朋友都梦寐以求的，但现实生活中能够天生就拥有饱满的胸部的人并不多，在不愿意选择现代医疗技术进行隆胸手术的条件下，食疗丰胸是不错的选择，为了让更多的女性朋友能够安全健康的拥有丰满的胸部，接下来就为大家介绍一些丰胸应该吃的食物，希望对大家有所帮助!

丰胸可多吃高蛋白质食物

对于胸部先天发育不良的人来说通过后天补充蛋白质具有促进乳房再度发育的功能，因此女性朋友们在日常饮食终可以多吃一些富含丰富蛋白质的肉类和坚果类食物，比如猪蹄、牛肉以及海参，核桃、杏仁以及黑芝麻等。另外，动物蛋白质也需要增加摄入量，比如保证每天一杯牛奶和适当蛋白，同时增加维生素B群的摄入，有利于促进激素的合成，从而实现丰胸的目的。

丰胸效果较好的食谱

1、黄豆炖猪蹄

具体做法：首先准备适量黄豆和猪蹄，将猪蹄焯水，黄豆提前泡12小时左右，可以缩短炖煮时间;接着将洗干净的原材料，依次放入炖锅中，加适量高汤炖煮至熟烂，在食用之前加自己喜爱的调味料即可。

这道菜不仅富含丰富的蛋白质和卵磷脂，还有丰富的异黄酮类，能够大大提高人体雌激素的水准，从而保持胸部的青春美感，促进胸部再次发育，实现丰胸的效果。

2、青木瓜炖排骨

具体做法：首先备齐青木瓜一条，排骨半斤左右以及适量姜片和调味料，接着将排骨焯水捞出洗净备用，青木瓜洗净去皮去籽切成小块;然后将排骨如炖锅炖煮半小时左右放入青木瓜，炖熟之后食用之前放适量盐调味即可。

这道菜中的青木瓜含有丰富的木瓜酵素，可以分解排骨中的蛋白质，有助于加强人体对蛋白质的吸收，通常来说植物蛋白和动物蛋白相结合能够比较大程度的提升人体对蛋白质的吸收。

你好，现在是过了再发育的时间了的。是不能再自然丰胸了的。当然你吃的全身都胖了。胸部脂肪肯定也会增加。但是这样不健康。

指导意见：

建议真正需要得考虑手术。手术有风险，请谨慎考虑。建议还是保持自然。多锻炼保持身材，对健康对形象更有帮助的。

丰富百蛋白质的食物健胸佳品

1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

天然健胸滋养品

2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成度为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

防止胸部变形

3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

维他命E有助胸知部发育

4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

维他命A有利激素的分泌

5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

有助于激素的合成

6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

同时达道到美容版和丰胸的作用

7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

刺激荷尔权蒙分泌的功用

8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

能增加胸部发育

9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

锌是制造荷尔蒙的重要元素

10、多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

1.根据你描述的情况及提出的问题。多吃豆类、坚果、鱿鱼、木瓜、海参、牡蛎、黄豆炖猪蹄、酒酿炖蛋等食物。

2.比较好穿纯棉的贴身内衣；运动穿内衣，不要趴着睡觉，不能用太热的水洗澡。

3.排卵期前三天至后七天是精油按摩比较好时期按摩。