牛奶丰胸是假的，不管什么时候喝牛奶都不能起到丰胸的作用。常吃胶质类食物有助丰胸，猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参竺。胶质类食物可以使乳房的脂肪增加，是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。另外要坚持的做运动像扩胸运动,俯卧撑等.想要胸部变大,并不是一朝一夕的事情.关键在于坚持!

平时多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。除此之外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果中都是丰富含维生素B的，这也是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可有效地促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满有弹性。

我的身材不怎么好，不好的地方我觉得就是我的胸部太小了，这让我觉得非常自卑，我也很羡慕胸大身材好的人，听别人说喝牛奶能够丰胸，于是我就通过喝牛奶的方法，坚持一段时间以后我现在的胸部已经一天天变大了，相信很多人都会问，牛奶什么时候喝丰胸？在这里，我就把真实的经验分享给大家，希望大家能够早日摆脱平胸的困扰。

步骤/方法：

1、 首先要告诉大家的是，牛奶有很好的丰胸效果，所以如果每天坚持喝牛奶的话，平胸的人就可以起到丰胸的效果，建议大家每天早晨喝一杯牛奶或者是晚上喝牛奶，坚持一段时间就会看到不错的效果。

2、 其实除了牛奶以外，还有很多可以丰胸的食物，比如豆浆，猪蹄，肉桂，凤爪等等很多很多，大家在平时可以多吃一些，不仅效果很好，而且食物疗法是没有任何毒副作用的，非常安全。

3、 但是光靠食物效果还是稍微差一点，大家可以通过按摩的方法来达到丰胸的效果，常见的按摩方法有扩胸运动，手按揉胸部等等，如果想要效果更加明显一点的话可以在按摩之前涂抹一点精油。

注意事项：

值得一提的是，平胸的人不要不注重内衣好的内衣也是非常重要的，因为研究表明，好的内衣也可以丰胸，所以一定要选择适合自己的高品质的内衣来穿。

其实喝牛奶丰胸不科学，牛奶只是高蛋白，但没有丰胸效果。主要的丰胸方法，是坚持每天按摩胸部，饮食上可以吃些高蛋白的食物，当然喝牛奶也算，但不要盲目地喝，平时早午餐可以吃多些豆类食品，如土豆，黄豆等，牛奶虽然营养丰富，而且含钙也多，每天坚持喝纯奶可以补钙，还可以长个，对皮肤也好，但是不会起到丰胸的作用。

指导意见：

女生想胸部美，无可厚非，爱美之心人皆有之，乳房的形状跟遗传有一定关系，再有可以锻炼胸部，对丰乳有一定帮助，平常在饮食上注意多吃豆制品。