这种食品属于营养保健产品，一般需要长期坚持，才能看到效果，而且个人的体质也不同，所以具体时间因人而异，基本上来说，一个月左右可以看到效果。如果是普通保养的人群，那么可以每次吃15克左右，每周吃2到3次鱼胶，就能达到效果。而如果是体质虚弱的人，那么一次比较好吃二十克左右，而且要每天都吃。

吃燕窝会增大乳腺。燕窝胶体溶液使乳腺和小叶生长发育得更强。除此之外，它含有蛋白和胶体溶液，具备补气补血的作用。这对女性而言是这种非常好的美容护肤品。燕窝是女士很好的纯天然护肤品。燕窝含有胶原蛋白粉，肌肤表皮层由75种原蛋白构成。纤维胶原蛋白粉产生网络架构，为肌肤出示支撑力和延展性。胶原蛋白粉在肌肤中起着关键功效，对肌肤生长发育、修补和营养成分必不可少。胶原蛋白粉使体细胞越来越丰腴，进而胀大皮肤，维持肌肤延展性与盈润，保持肌肤细致光洁。科学研究数据统计分析燕窝含胶原蛋白粉达到84.2%，是维持和修复肌肤延展性的比较好的选择！

吃鱼胶可以为人体补充胶原蛋白，多种维生素，钙，铁，锌，硒等矿物质，有利于人体的健康。鱼胶可以促进人体的新陈代谢，帮助人体排出体内的毒素，改善人体的体质。经常适量食用鱼胶，对人体的消化功能有改善作用，可以促进胃肠的消化，使食物的营养更好的被吸收，使人体更加健康。鱼胶富含蛋白质，是很好食疗保健品。

吃鱼胶会增大乳房。鱼胶胶体使乳腺和小叶发育得更好。此外，它富含蛋白质和胶体，具有滋阴补肾的功效。这对女士来说是一种很好的美容产品。鱼胶是女性非常好的天然化妆品。鱼胶富含胶原蛋白，皮肤真皮层由75种原蛋白组成。纤维胶原蛋白形成网络结构，为皮肤提供张力和弹性。胶原蛋白在皮肤中起着重要作用，对皮肤生长、修复和营养不可或缺。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而充盈肌肤，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑。科学数据分析鱼胶含胶原蛋白高达84.2%，是保持和恢复皮肤弹性的比较好选择！